当当读书
如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程

如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学…

道格•亨施
0
8.99 原价¥8 开通租阅权,免费读此书
评论 赠一得一 收藏 分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读

内容简介

毋庸置疑,抗压力是当下人们*需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?

在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!


【推荐语】
【1】积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品!奥巴马总统顾问的枕边书!

 

许多著名人物都对此书有相当高的评价,其中包括美国心理学会主席,积极心理学的创始人之一马丁·塞里格曼,美国前总统奥巴马顾问斯蒂芬妮·卡特,以及美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹。斯蒂芬妮·卡特甚至说到:“这本书非常实用,让我更有效地走好每一步。”

 

【2】著名心理学家道格·亨施40年经验巨献!

道格·亨施在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。他长期致力于研究抗压力,提升人们的幸福感。除了在研究方面颇有建树,他还发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感,而本书就是他多年研究经验的总结,对每一个读过他的人来说都大有裨益!

【3】5大方法让你拥有超强抗压力,告别拖延、焦虑、抑郁,轻松面对各种挑战!

心理学研究表明,抗压力可以从五个方面培养,它们分别是灵活性、乐观态度、好奇心、鼓舞、寻求外部支持。只要着重培养这几个方面的能力,抗压力就能够获得迅速的提升!


斯坦威推荐阅读,查看详解>>>


【作者】
道格·亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁•塞利格曼(Martin Seligman)赞誉道格•亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。
展开
大家都在看换一批
大家都在看换一批
领取优惠券

温馨提示:

您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。