当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
中老年人力量训练指南(第2版)
(美) 托马斯· R. 贝希勒(Thomas R. Baechle) 韦恩· L . 威斯科特(Wayne L. Westcott)
0
¥
58.80
抢
秒
原价¥58
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
0
)
内容简介
《中老年人力量训练指南(第2版)》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练步程度行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。*后,《中老年人力量训练指南(第2版)》提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。
【推荐语】
一本为中老年人量身造的力量训练指导! 多角度分析:力量训练的重要性与益处 全方位讲解:训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解:165幅真人实拍标准动作演示图,涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享:针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导:提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况,提升体能水平,促和保持健康!
【作者】
作者介绍 托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle),EdD,CSCS,*D;NSCA-CPT,*D, 曾参加了奥运拳风格的举重运动和健力举重,并担任过20年的重量训练教练及力量与体能教练。目前他是美国克雷顿大学运动科学系的教授兼系主任,并指导了16年的三期心脏康复。他是美国国家体能协会(NSCA)的创始人和前任主席,并担任美国国家体能协会认证委员会的执行董事长达20年。 韦恩·L. 威斯科特(Wayne L. Westcott),PhD,CSCS,是美国马萨诸塞州昆西学院 的健身研究主任。作为运动员、教练、教师、教授、研究员、作家和演讲者,威斯科特 在力量训练方面有着超过38年的经验,被公认为是健身界的权威。25 年来,威斯科特一直专注于针对中老年人(50 ~ 100 岁)的力量训练的指导和研究。他在约翰·诺克斯村疗养院行的具有里程碑意义的研究,提高了对老年人力量训练的各种健康和健身水平的益处的认识,并使500 多家疗养院建立了力量训练中心。 译者介绍 张佳兴,好家庭集团联合创始人、副总裁, 好家庭TopSupport 国际运动表现与康复中心CEO,好家庭集团备战里约奥运会中国国家队运动功能与康复团队负责人。体能训练与康复专家,多次被受邀为国家队、省运动队、商业俱乐部等行体能训练方面的培训,长期致力于运动与健身综合解决方案的研发与实践。 陆洪军,黑龙江省佳木斯大学附属医院骨外科主任医师,教授,硕士研究生导师。中国伤残医学常务编委,黑龙江省医学会运动医学学组委员,黑龙江省康复医学会关节及运动医学分会委员;参编著作5部,发表核心论文10余篇,SCI论文3篇,主要研究方向为运动医学。 计百成,博士,好家庭集团联合创始人、副总裁,从事运动与健康领域工作二十余年,负责公司运动与健康市级工程实验室的建设,帮助公司取得多项科研成果,获得罗湖区区长质量奖、深圳市自主创新百强优势企业等荣誉。现任深圳罗湖区棋牌协会会长、广东省射箭协会副主席、东南大学深圳校友会副会长。
展开
作者
(美) 托马斯· R. 贝希勒(Thomas R. Baechle) 韦恩· L . 威斯科特(Wayne L. Westcott)
出版
人民邮电出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
其它运动
大家都在看
换一批
普拉提训练全书
(美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)
山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版)
(美)布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 李·麦考马克(Lee McCormack)
体育运动中的功能性训练(第2版)
(美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
青少年运动员营养指南
(美)希瑟·R. 曼吉利(Heather R. Mangieri)
体育运动中的筋膜松解术
(美)露丝·邓肯(Ruth Duncan)
耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
(美) 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone)
游泳运动从入门到精通
(美)斯科特·贝(Scott Bay)
野外生存教育教程(第二版)
王桂忠 邱世亮 范锦勤 主编
运动损伤的预防 治疗与恢复
【美】罗伯特·S.高特林(Robert S. Gotlin)
大家都在看
换一批
50岁之后的力量训练(第3版)
(美)韦恩·L.韦斯科特 (Wayne L. Westcott )、托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)
体育运动中的筋膜松解术
(美)露丝·邓肯(Ruth Duncan)
青少年运动员营养指南
(美)希瑟·R. 曼吉利(Heather R. Mangieri)
耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
(美) 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone)
拉伸运动解剖学(第3版)
[美]阿诺德·G· 纳尔逊(Arnold G· Nelson) 著
钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧
王少臣、王萌、刘红伟
运动损伤的预防 治疗与恢复
【美】罗伯特·S.高特林(Robert S. Gotlin)
体育运动中的功能性训练(第2版)
(美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
细节决定健康(饮食营养版日常饮食营养细节)
王玉玲
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定