真正厉害的人，都能掌控自己的情绪

越有才华的人，越易心思重、多疑、内向敏感。这种情绪洪流如果被掌控好，就是天赋；如果掌控不当，就是负累。真正厉害的情绪管理法，一定可以变负累为天赋，将个体从负面情绪中解脱出来，并变其为个体优势。 流行于欧美的辩证行为疗法可以做到这一，它被称为“负面情绪杀手”“速效情绪管控救心药”，因其对情绪管理的稳准狠，被很多心理咨询师作为治疗困于情绪中无法自救个体的黄金底牌。 卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为治疗师，其独创的DBT情绪管理疗法在欧美火热普及。她通过《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》带你了解情绪易感人群的性格特、情绪管理的有效方式及具体实操策略，帮助你纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、在人生路上做出更高效正确的选择。 任何内向、敏感、叛逆、多疑等都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为巨大优势，让你取得更大成就。
【推荐语】
编辑推荐1：美国心理学家以辩证行为心理疗法为基础，写就的“情绪管理指南手册”。辩证行为疗法是日前流行于全球的心理疗法，被称为“负面情绪杀手”。卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为治疗师，其独创的情绪管理疗法已在欧美地区火热普及。 编辑推荐2：全美6500000人正在学习、美国电视台节目常年推荐、YouTube、Itunes、脸书火热盛行！这是一本人人都能学会的情绪管理指南和重建自信手册，让成千上万的高敏感者和内向者不做情绪的奴隶，把天赋发挥到极致，成为真正厉害的人。 编辑推荐3：任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”“心思重”的人都能从此书中获益！作者将情绪易感人的内心挣扎、痛苦及潜藏能力娓娓道来，并借由自己丰富的临床经验，向你呈上许多独具匠心的策略，让你将自身情绪问题发展成自身优势。 编辑推荐4：辩证看待内心冲突，让高敏感、内向、坏情绪成为你的异类天赋。任何内向、敏感、叛逆、多疑等，都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为巨大优势，让你获取更大成就。霍尔阐释的实用建议和有效方法，不仅让你消除自己过山车式的情绪，还能教会你用适当的敏感和恰当的情绪替代旧有模式。 编辑推荐5：作者结合实际提出了极具针对性8大对策、47个技巧，帮你运用辩证行为技术高效管理负面情绪、破除情绪魔咒。如果只看1本情绪管理书，墙裂推荐这本！它只会颠覆你对情绪的认知和管理。    
【作者】
卡鲁恩·霍尔（Karyn D. Hall）：美国知名心理学家、高级辩证行为（DBT）治疗师，辩证行为心理疗法普及推广领先人物。她同时是美国休斯顿辩证行为疗法中心创始人和负责人。 霍尔认为我们应该辩证看待情绪敏感、内向多疑、叛逆等性格特，只要管控方法得当，这些性格特完全可以成为自身先天优势。其独创的DBT情绪管理技术网站周访问量高达250000人次，受美国电视台节目常年推荐，并在YouTube、Itunes、脸书、领英火热盛行！ 以辩证行为疗法为基础的情绪管控技术，善于解决个体内在冲突，将成为负面情绪管理的“灵丹妙药”。