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焦虑心理学

焦虑心理学

董心洁
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内容简介

  《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源,阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法,并结合当代人们的实际焦虑症状,分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发,解读了焦虑症患者的思维方式与心理特,仔细分析了多种由焦虑引起的常见心理问题,并结合许多具有代表性的案例,总结出了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧,帮助读者更好地应对与掌控焦虑。
【推荐语】
1.96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。
  在当代社会,焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样,套在每个人的头顶。当家庭关系不和,孩子总闯祸时会感到焦虑;当天气炎热,做事效率低下时会感到焦虑;当时间紧张,工作任务重时会感到焦虑;当车上路,路上堵车时会感到焦虑……焦虑存在于人们日常生活中的方方面面,似乎无孔不。你知道自己到底在焦虑什么吗?你的焦虑从何而来?
2.你也成了杞国人吗?
  我们对担心天要塌下来的杞国人嗤之以鼻,说他是庸人自扰,没事找事,可是,你为什么也在不知不觉中就变成了那个杞国人呢?总是担忧自己会生大病,担忧自己的工作会出大问题,担心家人的身体健康。请你想一想,这些担忧真的有必要吗?请你不要再拿“有备无患”“未雨绸缪”这些借口来搪塞自己。放轻松,你会发现,生活其实并没有那么糟糕,你也不必为此焦虑不安。
3.《焦虑心理学》,到底讲了些什么呢?值不值得读呢?
  既然是书名是《焦虑心理学》,自然就讲到了焦虑的本质和来源以及众多心理学家对焦虑的诠释。另外,还结合了当代人们的实际焦虑症状,总结出了许多简单、实用,而又有效的应对焦虑的技巧,让你读有所用。别担心你看不懂,书中采用了理论与案例相结合的方式,让你读得明白又畅快。
【作者】
  董心洁,畅销书作家。多年来一直专注于研究思维、心态、情绪、性格、行为等与心理的关系,在实践研究中颇有建树。其擅长以透彻、直白的方式将深奥的心理学知识传达出来,让读者读后有所感、有所思。自从事心理学研究工作以来,已经帮助许多读者摆脱了心理困扰。
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