当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
自尊(原书第4版)
(美)马修·麦凯(Matthew McKay),(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)
2
¥
30.00
抢
秒
原价¥30
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
2
)
内容简介
自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值,很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样,想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。 ◎ 你会减少在社交、学习或职业方面的取行为,生怕带来不必要的麻烦。 ◎ 与人相处、参加面试、为远大目标奋斗,这些都越来越让你头疼。 ◎ 你不愿与人敞心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题。 ◎ 为了避免更多的评判和自我否定,你为自己树起了保护栏。 ◎ 要么自吹自擂,要么抱怨发怒,要么埋头工作,要么满嘴借口。 ◎ 还有可能暴饮暴食,或借助酒精、毒品来麻醉自己…… 值得庆幸的是,持久的自尊与生活境遇并无多大关系,反而与你对生活境遇的解读方式息息相关。本书提供了一套经证实有效的认知技巧,用于评估、改和保持你的自尊。 跟随本书,你将学会: ·区分正常的自尊和病态的自尊 ·与批判、退缩的想法拉距离 ·以更加积极的方式看待自己以及你的生活 当这些看法和感受发生变化后,一系列的连锁反应会给你生活的方方面面带来变化, 帮助你逐渐挣脱枷锁,建立持久的自信与自我价值。
【推荐语】
帮助近百万读者重建自尊的心理自助经典,畅销全球30余年,售出80万册,已更新至第4版!挣脱枷锁,建立持久的自信与自我价值!
【作者】
马修·麦凯博士(Matthew McKay, PhD) 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授,临床心理学博士,致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。著有众多心理自助畅销书,包括《自尊》《放松与减压手册》《想法与感受》等。 帕特里克·范宁(Patrick Fanning) 心理健康领域的职业作家,独著与合著的自助类书籍多达18本,包括《自尊》《想法与感受》《理智与感情》等。 译者:马伊莎 西北师范大学外国语学院教师,现于纽约宾汉姆顿大学攻读翻译学博士学位,大译象文化发展(天津)有限公司签约译者。
展开
作者
(美)马修·麦凯(Matthew McKay),(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)
出版
机械工业出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
人生哲学
大家都在看
换一批
人生每一步都算数
柳智宇
好运
喻颖正
有思想的生活:智识生活如何滋养我们的内在世界
[美]泽娜·希茨
康奈尔笔记法:从会做笔记到*学习
柳柳 著
重新找回自己
陈海贤
财富觉醒
胡钦元
强者思维
陈宇(宇哥飙高音)
中外大智慧丛书(套装共12册)
刘长江 著
人生大事,真管用的还是哲学
罗翔等著
大家都在看
换一批
人生每一步都算数
柳智宇
好运
喻颖正
有思想的生活:智识生活如何滋养我们的内在世界
[美]泽娜·希茨
康奈尔笔记法:从会做笔记到*学习
柳柳 著
重新找回自己
陈海贤
财富觉醒
胡钦元
强者思维
陈宇(宇哥飙高音)
中外大智慧丛书(套装共12册)
刘长江 著
人生大事,真管用的还是哲学
罗翔等著
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定