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速度、灵敏和反应训练(第3版)
(美)李·E.布朗(Lee E. Brown)、万斯·A. 费里格诺(Vance A. Ferrigno)
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内容简介
相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中领先一步。 利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的*有效的训练和练习,并且可以了解到如何行关键测试。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了*限度地提高运动员的能力,*的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。《速度、灵敏和反应训练(第3版)》包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪度。 如果您真心想提高自己的成绩,《速度、灵活性及反应训练》是一本必须拥有的读物。
【推荐语】
张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐! 美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意推荐! 262个训练内容,适用于14个运动大项:足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球... 365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图,专业讲解训练动作基础和专项方案 训练原理与专项运动紧密结合,教练员和运动员都可以使用的训练素材 设计评估策略、制定训练方案,教练员拿来就可以使用的实用参考资料 【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
【作者】
作者介绍 李·E. 布朗 佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM, 美国体能协会(NSCA)理事会前任主席;2014 年获得NSCA 的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。 万斯·A. 费里格诺 佛罗里达州立大学运动科学学士,F3 训练系统有限责任公司(F3 Training Systems , LLC) 总裁, 悬崖俱乐部(Cliffs Clubs)的耐克NG360 高尔夫运动 表现专家(Nike NG 360 Golf Performance Specialist);美国运动医学会认证的健康健身专家和健康健身指导员,美国体能协会认证的体能专家,美国举重俱乐部教练,美国自行车2 级教练。 译者介绍 陈洋 北京体育大学体育教育训练学硕士;备战2012 年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员,备战2016 年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员;2011 年至2014 年,担任中国乒乓球男队体能教练;2011 年工作至今,先后服务于国家羽毛球队、国家男子篮球队、国家男子乒乓球队、国家女子举重队,保障重运动员林丹、刘伟、马龙、张继科、王皓备战世锦赛、亚运会、奥运会期间的体能训练工作;主要研究方向:体能训练、康复训练。 周亢亢 北京体育大学体育教育训练学博士;备战2012 年伦敦奥运会、2016 年里约奥运会身体功能训练团队工作人员;中国乒乓球女队体能教练;2011 年至今,作为备战团队成员先后服务于国家女子乒乓球队、国家女子重剑队和国家女子体操队等队伍;2013 年 1 月至今,先后担任中国乒乓球女一队、女二队体能教练,参与备战2013 年巴黎世乒赛、2014 年亚运会、2015 年世青赛并负责全国女子优秀青少年集训的体能训练工作,服务过李晓霞、丁宁、刘诗雯、陈梦、朱雨玲等主力球员;博士在读期间发表核心期刊论文和各类学术会议论文共4 篇;主要研究方向:运动训练学、FMS 应用研究、一般身体功能训练及女子乒乓球专项身体功能训练。
展开
作者
(美)李·E.布朗(Lee E. Brown)、万斯·A. 费里格诺(Vance A. Ferrigno)
出版
人民邮电出版社有限公司
分类
出版物 >
保健/养生 >
运动健康
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