一个人不要怕

《一个人不要怕》是素黑倡导自爱和自疗的重要代表作，熔铸她多年专业治疗经验结集。本书素黑将生命中的根本困境一一，深度解析了当代人的心灵困惑，直面问题的核心。不逃避，不自责，了解自己的黑暗面，承认它的存在，不过分强求事物的发展方向，站在第三者的角度去观看，反省自己的每一个欲望、每一次情绪，让你在生命中时刻保持清醒与觉知。告诉你如何直面孤独，如何面对爱情，如何面对负面记忆，如何面对自我，如何与自己所有的情绪和平相处等等。心能定下来，你便不会再害怕一个人。
【推荐语】
◆ 素黑倡导自爱和自疗的重要代表作之一。 《一个人不要怕》素黑将生命中的根本困境一一，深度解析当代人的心灵困惑，直面问题的核心。充分肯定个体内在的能量，引导读者向内看，行自我观照，在自爱中自我治疗。 ◆ 中国两岸三地都爱的疗愈作家。 杨幂、郝蕾、伊能静、李欣频、张德芬、梁文道等中国两岸三地知名演员、文化名人、导演、主持人等，一致推崇的疗愈作家。亦是医生、教授、名人、修行者及每个平凡女男的枕边读物。带给亿万人抵御孤独的正能量。 ◆ 如何面对孤独？ 存在的核心是孤独。我们必须保持觉知，知道自己正在做什么，从心始改变自己。当心能定下来，不再散失能量、扰乱心智时，我们将不怕一个人的孤独。 ◆谁是你的另一半？ 你的另一半原就是你自己。人是不断自我分裂和自我重生的。爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻，即每一个愿意活好的当下。你失落了的另一半，并不需要向外找，而是要向内找。 ◆如何面对负面记忆？ 面对负面记忆，重不在于如何忘记或抗拒，而在于正面受的心态，让它来去自由，不作干预，观照它，让它自动消失。 ◆如何与情绪和平相处？ 能勾起我们情绪和感情的，都是过客，不需要强求真假，问它是否有意义。记住不要锁住情绪带来的能量，要让它流动。让悲伤、不幸穿透自己，让自己变得透明，不再抵抗，那便不再受伤，只有宽容。
【作者】
素黑 华语世界知名情感疗愈作家，以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱，被誉为“疗愈天后”, 是“疗治这个时代的药”。已出版代表作品《一个人不要怕》《好好修养爱》《自爱无须等待》《学会爱，超越爱》《爱自己是一辈子的修行》等。   她是 心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问 北京大学社会学系首位学生成长导师   她爱 爱黑、爱素、爱自然 认为生活简单就是好 住在繁忙香港安静的岛上 喜欢孤独、抱树、尺八   她在 发结合声音、形体和艺术的治疗 应邀在国内外公演说 办线上线下专业情绪管理及声疗课程 与生活艺术家共同创作自爱生活品牌 研发专业定心铜磬、声疗工具及芳疗油   她的文字 直捣人心，冷静地纤细，坚定地阴柔 散发深邃如黑洞的力量 她的作品 是医生、教授、名人、僧侣及平凡女男的枕边读物   她说 你不是来看我，你是来看你自己