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马拉松训练宝典
(美) 巴特·亚索(Bart Yasso),安比·伯富特(Amby Burfoot),詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen) 等
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内容简介
只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的*持久的好处,要远远超过终线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议,且包罗万象——“亚索800”发明者巴特亚索与波士顿马拉松冠军安比伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
【推荐语】
更多湛庐跑步书系请关注:http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 由深信自己做不到,转变成想试探自己能不能做到。--致每一位即将踏跑圈的你 全球跑步领域的权威杂志、跑步爱好者追求时尚的风向标《跑者世界》镇店之宝、*实用的跑者手册! 本书将提供6套马拉松训练方案、28种锻炼方法,每个跑者梦寐以求的跑步大全! 针对训练 营养 损伤预防 参赛指导等方面,《马拉松训练宝典》系统、权威地提出了一系列建议,能够帮助我们完成自己的首场马拉松,或跑出个人**成绩。 此书将提供: 完整的全程或半程马拉松训练计划 高手们推荐的20多项不同的训练方法 关于训练和预防损伤的大多数问题 运动营养师解答所有关于营养和减肥等热门问题 怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食 “亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特专业指导! 《马拉松训练宝典》的背景是《跑者世界》展的“《跑者世界》挑战赛”项目,自2009年启动以来,全世界有3300多名跑者——从新手到经验丰富的老手——参加了该项目,书中很多问题都是跑者在实际中遇到、提出的。 坚持到底真正靠的是什么?在这本《马拉松训练宝典》中,你能看到很多参加挑战赛的选手们的动人故事,如果你曾认为你不能跑马拉松是因为太老了、太忙了或太胖了,这些人会让你改变想法。 万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、著名探险家《绝地撒哈拉》作者金飞豹、中央电视台体育频道主持人于嘉、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》执行主编晏懿、《极致玩家》主编贺志刚等联袂推荐! 更多好书尽在湛庐文化
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作者
(美) 巴特·亚索(Bart Yasso),安比·伯富特(Amby Burfoot),詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen) 等
出版
浙江人民出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
武术/田径
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