《走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力量》约瑟夫·V﹒西阿若奇,路易丝·海耶斯, 安·贝利电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感-当当读书

走出心灵的误区(青少年版): 如何激发内心的勇气和力…

约瑟夫·V﹒西阿若奇,路易丝·海耶斯, 安·贝利

内容简介

对于你人生的问题，你的答案；对于你人生的难题，你的解决。你强大，问题就变小。如果你能胜过难堪、自我批评和自我怀疑的话，你的人生会有怎样的不同？也许你会有更多的机会犯更多的错误，但你也将会比以前活得更加自由，拥有更多自信。《走出心灵的误区（青少年版）：如何激发内心的勇气和力量》是一本提供给你应对艰难和有时会压倒一切的情绪的必要技能手册。这些情绪会让你痛苦异常，倍感紧张。它们不会自动消失，但是你能知道如何应对。一旦学会应对，你就会成为正念勇士——一个能优雅和有尊严地处理艰难情绪的坚强之人——并在此途中赢得更多的朋友，获得更大的成就。你可以通过：在每天的处境中使用正念的力量；停止寻找你身上的错误，开始解决你的问题；对你自己更友善，以使你感到自信并更了解自我价值；识别会帮你完成梦想人生的价值观；做到： ●没有安全感并害怕时，你依然能够勇于尝试； ●愤怒时，你将可以选择是否想表现得愤怒； ●疲惫和缺少动力时，你仍将能够坚守自己在乎的事物，并朝着你的目标付出行动； ●经历人生中难免伴随而来的错误和失败时，你将成长得更加强大。

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