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认识自己,接纳自己
(美)马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
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内容简介
《认识自己,纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作,这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题,以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南,更是实现幸福人生的一个起。 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办?想减肥却一直不成功怎么办?想戒烟却一直戒不掉怎么办?童年创伤对人的影响有多大?……通过这本书,你会得到很多颠覆性的观,也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的,哪些方面是无法改变而必须受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发,告诉我们:对于那些可以改变的行为,用积极的态度去改变;对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质,坦然受,然后学习一些方法来应对,不让它们影响自己的生活和工作。只有这样,才是明智的自我提升方式。
【推荐语】
全球畅销近30年,销量达到200万册。 央视《读书》栏目连续五天力荐作者! 积极心理学之父、美国心理学会前主席塞利格曼重磅力作,塞利格曼幸福经典系列之一。 写给每个人的,助力达成自我完善的心理指南。 清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。 给所有人的幸福课: 在哈佛,这是一堂听课人数zui多、zui受欢迎的课程; 在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌,这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课; 在英国贵族名校威灵顿公学,这是一堂提升人生品质的素质课。 湛庐文化出品。
【作者】
[美]马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman) 知名心理学家,积极心理学创建人,被公认为“积极心理学之父”,国际积极心理协会(IPPA)终身荣誉主席。 美国心理协会前主席,美国心理协会终身成就奖获得者,还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。 ● 畅销书作家,《真实的幸福》 《活出乐观的自己》《认识自己,纳自己》《教出乐观的孩子》等被译为多种语言,畅销全球。
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作者
(美)马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
出版
浙江教育出版社
分类
出版物 >
心理学 >
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