隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特首，再从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳的方方面面讲透后，着问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，同时提醒大家经常行疲劳的自查和预防，并介绍具体方法，以免疲劳积压成疾。
【推荐语】
认识隐性疲劳，也提醒我们重新审视自己和生活，认同自我，感受幸福，倾听冲动与直觉，这些很重要，*重要的是，感觉疲劳了，就毫不犹豫放下一切去休息吧，像动物一样。
【作者】
梶本修身，医学博士。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳·睡眠诊所（东京都港区）院长。