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养脾胃就是养命(新版)
翟煦
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内容简介
经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能拥有健康脾胃。本书结合国内知名养生专家的脾胃观,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。
【推荐语】
★脾胃问题是中国人*的健康问题 脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★作者身份权威 中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★方法简单、高效、实用 你不能不知的脾胃止疼妙招。当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的调补脾胃的方法。 ★随时、随地调养脾胃 随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,随时随地调养脾胃。
【作者】
翟煦 医学博士 注册执业中医师,任职于中国中医科学院 师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨证用药有深的研究,对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗失眠、内分泌紊乱、高血糖、高血压,以及颈肩腰腿疼痛、神经性头痛和抑郁症。著有《虚胖:健脾、祛湿、补气》《中医体质养生说明书》,合著《七招遏制糖尿病》《图解中华养生药膳》,曾担任浙江卫视《健康重要》节目中医顾问、北京养生栏目嘉宾。
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作者
翟煦
出版
江西科学技术出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
健康百科
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