接纳不完美的自己

世间万物都是矛盾的统一体，都是黑与白、好与坏、善与恶、美与丑的调和，生而为人的我们亦如是。当我们无法纳自己的阴影部分时，就会活在假想的面具下，心理的天平就会失衡，痛苦便油然而生。当我们能够敞心扉，与自己的不完美特质握手言和——拥抱自己的恐惧与弱时，我们就对所有人、对整个世界敞了心扉，并让真实的自己获得成长。生而为人，我们需要为了更好的生活不懈努力，却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲；我们需要鼓励自己保持积极的状态，却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人，只需要成为完整的自己，而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言：“唯有从容纳黑暗的人，才有资格享受光明。
【推荐语】
唯有纳不完美的自己，我们才能逃离虚假的人设，突破自我中心的束缚，看见成长的自己。 唯有纳不完美的自己，我们才能不再抗拒情绪，无须小心卑微，也不必故作强大。 唯有纳不完美的自己，我们才能找到自尊自爱的根基，在关系中学会带着问题往前走。 一切正如荣格所说，从容拥抱阴影的人，才有资格享受光明。 本书写给这样的你…… ⊕活在虚假的人设里，掩饰自身特质的你 ⊕不能客观评价自己、苛求自己事事完美的你 ⊕与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你 本书特…… ◎拒绝毒鸡汤，给你坚实的心理学知识支撑 ◎拒绝正确的废话和无意义的真话，帮你回溯本源，纳内在的阴影 ◎提供纳清单：不再掩饰自身的特质；承认自己有欲望；面对痛苦，回归自己的感受；承认自己和他人都有情绪；情绪只是客观存在，没有好坏之分；学会转移观察的视角；在不确定中保持自己的节奏；试着客观评价自己；时间无法治愈的伤，允许它存在着；不再苛求自己；认为关系不会阴影被看见而结束。
【作者】
米苏 国家二级心理咨询师 心理疗愈系畅销书作家 长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究、阅读和实践。 她坚信，当一个人把问题从外部世界转向内心的时候，就是成长与蜕变的始；用心理学的眼光检视自己和周围，就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。 “生而为人，我们需要为了更好的生活不懈努力，却也可以在疲惫时帮助自己卸下盔甲；我们需要鼓励自己保持积极的状态，却也可以在沮丧时允许自己掩面哭泣。我们不需要成为多么完美的人，只需要成为完整的自己，而完整就意味着光明与黑暗共存。一切也如荣格所言：唯有从容纳黑暗的人，才有资格享受光明。”