当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
爱上跑步的13周
伊恩•麦克尼尔
104
¥
29.49
抢
秒
原价¥29
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
104
)
内容简介
在压力重重的现代生活中,我们该如何发现自由的口? 跑步,正是绝妙的途径。 在爱上跑步的13周,你将会获得: 科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写,带你形成自己的跑步节奏。 专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。 切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。 零基础,13周,轻松跑完10公里!
【推荐语】
★风靡跑步圈!人手一本的跑步指南! ★畅销10年,稳居跑步类图书top10 ★专为初学者造的科学跑步训练计划,已有100000 人在本书指导下达成目标 ★零基础,13周,轻松跑完10公里! ★囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议 ★内附跑步行走训练计划表、拉伸锻炼示意图、体能活动适应能力问卷 ★让从不跑步的人迈双腿,从本书始跑过一生! ★一呼一吸,还原一个简单的自己!
【作者】
伊恩·麦克尼尔 长居温哥华,运动员兼作家。通过13周训练计划,让4万加拿大人达成目标。 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC) 非盈利性机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成,立志于推运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。
展开
作者
伊恩•麦克尼尔
出版
南海出版公司
分类
出版物 >
保健/养生 >
运动健康
大家都在看
换一批
看图学健身房器械健身(视频版)
王德志
锻炼
[美]丹尼尔·利伯曼(DANIEL E· LIEBERMAN)
运动改造大脑
(美)约翰 · 瑞迪、里克 · 哈格曼
久坐急救运动
克里斯·克劳利;杰里米`詹姆斯
我开始运动的理由
卡尔·约翰·松德贝里;杰茜卡·诺尔布姆
给久坐者的12堂体态纠正课
[ 加 ] 荣·范(Vinh Pham)
呼吸的力量(抗压·助眠·瘦身·促消化,自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课,为身体充能补氧。后浪出品)
米凯·马里奇
身体的问题,肠知道
(美)拉施妮·拉杰
惊人的超慢跑
梅方久仁子
大家都在看
换一批
运动改造大脑
(美)约翰 · 瑞迪、里克 · 哈格曼
无伤跑法
戴剑松 郑家轩
锻炼
[美]丹尼尔·利伯曼(DANIEL E· LIEBERMAN)
运动营养全书(全彩图解版)
(美) 玛利亚·A. 斯帕诺(Marie A. Spano) 劳拉·J. 克鲁斯卡(Laura J. Kruskall) 特拉维斯·托马斯(Travis Thomas)
细节决定健康(饮食营养版日常饮食营养细节)
王玉玲
久坐急救运动
克里斯·克劳利;杰里米`詹姆斯
我开始运动的理由
卡尔·约翰·松德贝里;杰茜卡·诺尔布姆
给久坐者的12堂体态纠正课
[ 加 ] 荣·范(Vinh Pham)
呼吸的力量(抗压·助眠·瘦身·促消化,自由潜世界冠军&运动医学教授精心打造10堂科学呼吸课,为身体充能补氧。后浪出品)
米凯·马里奇
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定