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自我肯定的力量:如何构建积极信念,乐观面对每一天
[日]弥永英晃
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内容简介
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。 所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。 书中提到,提升自我肯定感的关键,在于重新给大脑“编程”。通过不断行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改善消极思维。 为此,作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”,只要跟着作者一起练习,就能轻松提高自我肯定感,实现心理上的脱胎换骨,让自己拥有更加幸福的人生。
【推荐语】
★1种核心理念 3大转念步骤 17种自爱练习=构建积极信念! 没有那么多事情缺你不可,没有那么多关系值得你关注。构建积极信念,乐观面对每一天,你只需要: 1种核心理念,重建自我价值! 3大转念步骤,驱散消极想法! 17种自爱练习,随时补充正能量! ★相信自己值得被爱,才会真正拥有爱。 缺乏自我肯定感的人: 每天提心吊胆,畏畏缩缩,看别人的脸色过日子 任人玩弄 总是惴惴不安,苦闷不已 过于在意周围人的想法,想说的话也不敢说,导致自己疲惫不堪…… 自我肯定感高的人: 非常喜欢自己 不会被人随意摆布 能把想法完整地传达 不需要借助外在事物来证明自身价值…… 拥有自我肯定的力量,相信自己值得被爱,才会真正拥有爱! ★明星御用咨询师弥永英晃,手把手教你重塑习惯与人生! 我知道你现在很难过 所以我不会去强迫你和我说些什么 我只想顺着你的步调悄悄走近你, 陪伴在你身旁。 用我温柔的目光, 满怀诚意地守护你。——弥永英晃 《自我肯定的力量》是日本高人气心理咨询师弥永英晃的作品,治愈率高达98%,预约排到5年后。本书中多幅治愈系日漫,伴你一路温暖前行,让你可以挺起胸膛说“我喜欢自己”了! 更多精彩相关书籍请了解>>>
【作者】
(日)弥永英晃 心理咨询师、心理训练师、心理咨询学博士、作家、护士。在19年的时间里累计为12000人做过心理咨询,治愈率高达98%,因此被人们称为“奇迹心理咨询师”“权威心理咨询师”。 他的来访者几乎涵盖了所有职业,包括明星、体育选手、政商界人士、医生、律师、公务员、教师、学生、家庭主妇等。现预约等待时间已长达5年半。
展开
作者
[日]弥永英晃
出版
四川文艺出版社
分类
出版物 >
心理学 >
心理学咨询与应用
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