接纳:在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能

你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗？     那就去纳，也就是受生活本来的样子。纳自己，意味着爱自己本来的样子；纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。纳并不意味着没有改变的希望，而意味着你站在无限可能的门外。纳是顺水行舟，不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。     作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程，介绍了自我关怀这一简单方法，这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书结合个人经历和心理治疗案例，强调了纳的力量，使我们学会纳自己、纳他人、纳现实、纳过去。
【推荐语】
    1. 风靡美国的自我成长心理指南！运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧，帮你纳不完美的自己，成就丰裕人生！纳带来无限可能！     2. 书中案例丰富，来自作者30年心理治疗实践，每章*后都有简单实用的技巧，如：营造画面感、身心放松呼吸法、时间旅行练习、玩快乐的游戏等；     3. 精美装帧，精致双封，选用艺术柔感特种纸张，双色印刷，图文并茂，高颜值 治愈系，带来舒适的阅读体验。
【作者】
（美）艾希莉·戴维斯·布什（Ashley Davis Bush）     艾希莉是一名在心理健康领域有30年丰富经验的心理治疗师。她获得了史密斯学院的学士学位和哥伦比亚大学的硕士学位。她擅长婚姻家庭治疗，也是压力管理、自我照顾和自我关怀技巧方面的专家。     艾希莉写过9本心理自助类畅销书，包括《超越失去》《内心平静小书》《幸福婚姻的75个习惯》等。