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我心态超好:畅销书《人间值得》作者最新力作!
[日]奥田弘美
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内容简介
身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。 本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题行了详细的分析。 并教会工人们如何行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。 本书献给在工作中默默承受了一切的你: 抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧; 给自己一些直面内心的时间; 宽恕自己,用长远的眼光看待问题; 学会放下一切,优哉度日。 我心态超好,没什么大不了!
【推荐语】
如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”,请务必阅读本书! 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“工人”说:工作中不焦虑、不攀比、不过分努力;优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……” 与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的力作! 告诉你工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”,
【作者】
[日]奥田弘美 1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生,2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生,为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前,已经为2万多人做过心理疏导。 曾著有:《一分钟减压》《人间值得》(合著)等多部作品。
展开
作者
[日]奥田弘美
出版
中国水利水电出版社
分类
出版物 >
心理学 >
心理学咨询与应用
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