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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南(13~15…
王雄 主编
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内容简介
本书紧紧围绕13~15岁青少年体质健康测试训练时存在的实际问题,提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义,解读13~15岁青少年体质健康测试的项目和标准,阐述他们的身心发展特和训练注意事项;着针对13~15岁青少年的各项测试(BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑),系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要、常见问题与解决建议、注意事项,以及有助于提升测试成绩的推荐练习;提供以2周为阶周期的全学年训练计划,中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直使用。
【推荐语】
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐,围绕体质健康测试存在的问题,提供科学有效、简单实用的解决方案,综合提升身体素质和体质健康水平。阐述13~15岁青少年体质健康测试标准和身心发展特,解读6大体质健康测试项目,提供以2周为阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 ·BMI测试·肺活量测试 ·50米跑测试·坐位体前屈测试·1分钟跳绳测试·1分钟仰卧起坐测试 ·认识体质健康测试 测试项目及评分标准;儿童身心发展特;儿童训练注意事项 ·解读测试项目 测试项目规则与影响因素;常见问题与解决建议;训练指导与注意事项 ·精讲针对性提升练习 动作演示;动作步骤;训练目标;训练部位;所需器材;主要肌肉;要提示
【作者】
王雄 清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员。
展开
作者
王雄 主编
出版
人民邮电出版社有限公司
分类
出版物 >
体育/运动 >
体育理论与规则
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