陪孩子学会情绪管理【教你陪孩子学会情绪管理的“RUL…

马克·布雷克特曾筹集了数千万美元，用于考察情绪健康的根源，并在25年间发出了一套极为有效的方法。他建立了一套首字母缩写为“RULER” 的情绪体系，即识别（Recognizing）、理解（Understanding）、标注（Labeling）、表达（Expressing）、调节（Regulating）。 在本书中，作者通过RULER技巧，将动人心的故事与富有启发性的科学研究相结合，以真诚、有趣的方式，教给我们如何利用情绪的力量改变我们的生活。不管是孩子还是成年人都能在这个过程中感受自己的情绪，提升情绪技巧。
【推荐语】
幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 只要身边有一位充满关爱的成年人，孩子就能茁壮成长。 如果我们不理解情绪，找不到应对策略，情绪就会管我们的生活。 “如果我的祖父母，教过我的父母如何做好情绪管理，我的童年也许会有所不?同。”——马克•布雷克特 ★“你感觉怎么样？” ★耶鲁大学情商中心创始人、耶鲁大学儿童研究中心教授马克•布雷克特，25年研究成果倾情分享，教你陪孩子学会情绪管理的“RULER技巧”，让孩子和自己的情绪友好相处。 ★“RULER技巧”已被很多国家的2000多所学校采纳。“RULER技巧”：识别（Recognizing）、理解（Understanding）、标注（Labeling）、表达（Expressing）、调节（Regulating）。 ★耶鲁大学校长，心理学教授彼得•萨洛维；斯坦福大学心理学教授，《终身成长》作者卡罗尔•德韦克；学术、社会与情绪学习协同会（CASEL）联合创始人蒂莫西•史瑞弗等联袂推荐。 ★红杉全球执行合伙人、红杉中国创始及执行合伙人沈南鹏；上达资本创始人，耶鲁大学“中国情商基金会”联合创始人 孟亮；世纪城市集团副主席，智慧明心慈善基金会创办人罗宝文倾情推荐。
【作者】
[美] 马克·布雷克特（Marc Brackett） 耶鲁大学情商中心创始人兼主任，耶鲁大学儿童研究中心教授，CASEL董事会成员。 他发表过125篇学术文章，内容涉及情绪和情商在学习、决策、创造力、人际关系、健康和工作绩效等方面发挥的作用。 他是RULER的领衔发人员。RULER是一套以实证为基础的社会情绪学习系统方法，已被很多国家的2000多所学校（从幼儿园到高中）采纳。 此外，他还是“奥吉生活实验室”（Oji Life Lab）的联合创始人，发过一套面向企业的数字化情商学习系统。 同时，他还定期为脸书、微软、谷歌等大公司做咨询，帮助它们将情商法则融员工培训和产品设计之中。