悲伤缓解手册

悲伤是复杂的，它在任何一天都可能会有所不同。这本悲伤疗愈手册提供了解决伴随悲伤过程中的日常情感和经历的反思与练习，我们可以怀抱着平和甚至感激的态度，创造一种与悲伤共存的生活。在每周的主题里，我们通过引言、沉思、冥想等更多内容一起探索悲伤的各个阶段，深思考每一个概念。在诸如孤独，悲伤侵袭，精疲力尽，希望，爱和创造意义等主题中，我们将有机会行书写、绘画、冥想以及呼吸练习等，而学会在悲伤中充实地生活。
【推荐语】
◆美国知名纪录片导演简·华纳历时9年，深度剖析失去丈夫后自己悲伤之旅的非凡作品 ◆一本写给悲伤者的答案之书，超200万人从她的故事中获得支持和力量，重新拥抱生活 ◆365篇每日反思，52周主题练习，全方面解剖悲伤的各个阶段。“当不得不面对告别/失去，如何活好下来的人生”这不仅是悲伤者的功课，也是我们每个人的功课。 ◆感人至深的生死笔记，媲美火爆全球的畅销书《我离之后：一个母亲写给女儿的人生指南》，字字饱含深情与爱，每一句都能引起读者强烈的共鸣 ◆畅销数十个国家与地区，影响并帮助了千万悲伤的人！ ◆亚马逊读者强烈推荐：我会向正在经历悲伤的每一个人推荐这本书！
【作者】
简·华纳 在丈夫去世后，她创建了在线网上社区“悲伤大声说出来”（Grief Speaks Out），该社区为全球超过200万人提供支持和力量。她自己是一个“悲伤的战士”，曾制作过一些电影和戏剧作品，此外她还是一个狂热的世界旅行者。