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武术内功修炼与实践
舒建臣
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内容简介
武术内功,是在武术运动中,采用以意领气,以气运身,以身发力为基本锻炼手段的一种内外兼修的方法。它的目的在于锻炼人体运动时,意、气、劲、形四者一动俱动、一到俱到、一止俱止的能力。通过武术内功锻炼,可以使人获得内壮外勇、内外合一,以及激发人体潜能的功效。 内功的锻炼形式,分为静功和动功两类。静功,以桩功练习为主,其包括有坐功和卧功;动功是以肢体导引为主。武术内功既是练内培本的武技筑基功夫,也是健身强体和延年益寿的养生功夫。近年来,武术家和气功养生家们将武术内功及其他武术养气、练气、用气的功法作为中国武术气功五大流派之一,并称为“武术气功”。 本书从各个方面剖析武术内功的原理和行功原则,不但内容丰富,还具有一定的学术价值。作者以中医的经络、气化理论融合为一,将武术内功深浅出,使武术修习者可以把这些原则广泛地运用于武术武道修习、内功修习或其他运动,从而收到相应的效益和帮助。
【推荐语】
武术内功典籍浩如渊海,并因时代的限制,叙述多玄而难明,禅机隐语,扑朔迷离,使习武艺者如坠五里雾中。本书内容力求文不加饰,词不求工,说理朴实,淡而弥真,使读者能识内功真面目,以助大家看懂学会。
【作者】
舒建臣,中国著名武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《咏春木人桩法 》、《咏春黐手对练》、《咏春搏术精粹 》、《图解咏春拳法 》、《中国散系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《截拳道短棍技法》等。著述数本武术类专著,并在中外出版传播,受到中外武术爱好者的喜爱,其作品并被其它同类作品借鉴和引用。
展开
作者
舒建臣
出版
辽宁科学技术出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
武术/田径
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