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[美]赫尔曼·庞瑟
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内容简介
你有没有过这种情况:努力运动却一斤也没有减下来?停止运动,还反弹了几斤?如果你也因此而困惑或懊恼,不要着急,因为大部分人和你一样。运动在前期确实能帮助你减轻体重,但从长远上看,人的体重会达到一个平衡,而这个平衡很难破,运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器,用输能量减去消耗能量就是囤积的能量,事情没有那么简单。 新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐,也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。人体在漫长的演化过程中,获得了调节自身以适应各种条件和环境的能力,我们的身体也练就了处变不惊的本领。而这个本领让我们可以随着运动量的增加而调节新陈代谢的节奏。在远古时代,这样的本领让我们能够在恶劣的环境中生存,但在现代社会,它成了我们瘦不下来的重要因素。 本书将从生理学、生物学、人类学的角度澄清关于新陈代谢的常见错误观念,你将重新认识你的身体以及你的能量消耗与运动、饮食、疾病之间的关系,并找到保持身体健康的方法。
【推荐语】
☆回答普通人关心的问题:运动为什么不会让你的体重减下来?为什么停止运动还会反弹?那运动有用吗? ☆提出关于新陈代谢的新科学,重新理解人体这台机器的运转秘密。 ☆揭示出人体代谢的秘密:人类的长期化使人体具备了适应各种条件的能力,生活在原始社会的人和现代社会的人,两者的代谢率可能并没有本质差别,因此,运动和体力劳动并不会对人的体重产生根本性改变。 ☆《人体的故事》作者丹尼尔·E.利伯曼推荐《柯克斯书评》星级评论
【作者】
赫尔曼·庞瑟,杜克大学化人类学副教授,人类能量学和化领域世界知名研究者。本书总结了他在过去10年的研究成果。他的论文被广泛引用,在《自然》《美国国家科学院院刊》等期刊上发表过多篇文章。
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作者
[美]赫尔曼·庞瑟
出版
中信出版集团股份有限公司
分类
出版物 >
社会科学 >
社会科学总论
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