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惯性自律:打败拖延的41个自律习惯
(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
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内容简介
本书是一本可操作性强的实用工具书,意在帮助读者养成自律的习惯,保持专注力,败拖延症。 阅读本书,你可以: •了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 •理解并破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 •直面一系列问题,迫使自己意识到自己并采取行动 •收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 •控制情绪习惯,让自己在需要的时候变得高效
【推荐语】
本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者养成良好的生活方式,毫不费力地坚持自律。
【作者】
彼得·霍林斯 :人类心理学研究者,个人成长领域畅销书作家,他拥有心理学学士学位和研究生学位,致力于研究人类心理状况。<BR>海猫君:知乎学习成长领域优秀答主,播客电台主理人。长期自律主义者,斜杠青年。有法国留学经历,曾独自旅行10多个国家。北漂5年,从酒店服务员做到互联网公司合伙人。
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作者
(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
出版
电子工业出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
人生哲学
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