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下班后开始新的一天
(韩)柳韩彬著,杨名译
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内容简介
本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册,尤其适用于“想躺躺不平,想卷卷不动”的当代年轻人。 书中,作者为读者提供了看待每一天的新视角:晚上并非为了迎明天做准备的时间,而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间,换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时,让人不再带着后悔与遗憾睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人始,她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例,并利用心理学及简单具体的工具,规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标,通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯,一一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。 此外,作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划,分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因,并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法,不鸡血,不反人性,值得我们普通人学习和实践。
【推荐语】
★ 两个月看到变化,半年内获得收益,第三年人生阶……从身心俱疲的上班族到身兼5种身份仍活力满满的斜杠青年,作者的改变实绩掀起“晚间计划”热潮,YouTube频道累计观看突破400万次! ★ 1个改变人生的观念:晚上并非为了迎明天做准备的时间,而是属于今天的我的时间 ★ 3大系统步骤:确定大小目标,为迷茫的人生找出口;管理可用时间,赢得时间自由;造固定日程,启身体的自动驾驶模式 ★ 4款好用表格:让目标可视化的曼陀罗计划表,管理单个项目的行动计划表,掌控每分每秒的每日计划表,唤醒生活状态的晚间日程计划表 ★ 6个应急秘方,应对:乱计划的约会,突如其来的倦怠,想放弃的念头,自我谴责,完美主义 ★ 多种有趣思辨,带你破除迷障:你喜欢做的事要花多少成本?一辈子只能做好一件事吗?半途而废就是失败?没有目标怎么始?时间管理就是绑死自己? ★ 双色印刷,重高亮,更有贴心工具箱,共鸣小插图,实用表格 ★ 本书,用晚上的时间重获新生——今天我也在愉快地做着自己想做的事!
【作者】
[韩] 柳韩彬 本职兽医,也是YouTube博主、线上课程讲师、话剧演员以及日程管理类产品设计师。几年前,身为职场新人的她在经历了人生次职业倦怠后,便决心改变生活形态,以不再做“工作机器”和“躺平的尸体”、努力化为“人”为目标,始了漫长“修炼”。发掘并使用书中这套夜晚时间管理术的第3年,她的副业收就超过了本职收,摇身成为身兼多重身份的资深斜杠青年,在YouTube上分享的时间管理秘诀反响热烈,累计观看突破400万次,在线上授课平台mybiskit上设的时间管理课程更是连续15周登上人气课程榜单。
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作者
(韩)柳韩彬著,杨名译
出版
浙江文艺出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
职场/人际交往
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