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史蒂文·C·海斯
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内容简介
人们总在各种各样的痛苦中挣扎:负面的情绪和想法;不愉快的记忆和往事;想要逃避的欲望和情感;令人沮丧、岌岌可危的关系;生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙,你越挣扎就陷得越深。 其实,痛苦本来就是人生不可避免的一部分,逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办? 本书,它会带你一步一步走出痛苦,拥抱生活。 作为纳承诺疗法(ACT)的山之作,你将了解: -为什么语言是人类痛苦的根源; -如何摆脱逃避痛苦的陷阱; -如何培养纳痛苦的心态; -如何审视自己的思维; -如何使用正念,活在当下; -如何过上充满活力,且有价值的生活。
【推荐语】
(1)作者:斯蒂芬·海斯(Steven C. Hayes),心理学博士,美国内华达大学心理学系教授、博士生导师,内华达基金会奖教授。斯蒂芬·海斯是纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)的联合创始人,关系框架理论(Relational Frame Theory,RFT)的联合创始人,语境行为科学(Contextual Behavioral Science, CBS)奠基人。作者具有非常专业的学术背景,保证了内容的科学性。 (2)樊登:本书会上樊登读书APP的52期讲书; (3)选题符合当下热:在这一次疫情期间,世卫组织向大家推荐有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT。
【作者】
史蒂文·C·海斯(Steven C.Hayes )博士:纳承诺疗法(ACT)创始人;语境行为科学(CBS)奠基人;关系框架理论(RFT)创始人;美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会(ACBS);美国行为和认知治疗协会(ABCT)前主席;美国心理学会行为分析分会(APABA)前主席;已出版44本著作,发表近600篇科学论文,2次登上TED演讲台。 斯宾斯·史密斯(Spencer Smith):自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。
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作者
史蒂文·C·海斯
出版
重庆大学出版社
分类
出版物 >
社会科学 >
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