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大脑的力量
凯瑟琳·德·兰格
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内容简介
你是否知道—— 阿尔兹海默症可能是一种大脑的糖尿病? 听力损失可能是造成阿尔兹海默症的原因? 保护牙齿能避免阿尔兹海默症? 如何利用睡眠改善记忆? 哪些饮食行为会促大脑活力? 真正有利于脑健康的运动方式是什么? 孤独如何改变我们的大脑? 如何养成有益于大脑的生活好习惯? …… 脑科学背后的科学是让大脑持久健康、远离阿尔茨海默症的核心奥秘,而它们就蕴藏在日常生活中。 当我们学会运用全方位的健脑方案与简单好用的小方法,通过饮食、睡眠、运动、脑力训练、社交、身心调理等滴小事来养护大脑,大脑才能得到彻底的关爱与呵护。 拥有持久健康的大脑很简单,仅需生活中一些微小而寻常的改变!
【推荐语】
养护大脑的方法很多,但是如何识别出真正有效的方法,并通过科学、巧妙的组合让它们充分发挥性能,彻底远离阿尔茨海默症等脑部疾病,是人人需要思考的。 本书将国际前沿的脑健康科学知识分享给你,并提出独家健脑全方案,引领你在掌握好方法的基础上,更学会通过组合策略使它们发挥成倍的效力! 无论你希望在短时间内提升注意力、专注力或创造力,或是想长久地拥有年轻健康的大脑,跟随这本人人需要的、生活中的全方位健脑指南,一切终将实现!
【作者】
凯瑟琳·德·兰格(Catherine de Lange)是一位科学记者,也是英国皇家科学研究所圣诞讲座《通过人类心灵的十次旅程》的编辑和作者。她曾为《自然》《卫报》和《华盛顿邮报》等杂志媒体撰写文章,并曾参与电视节目,如皇家科学研究所的圣诞节讲座,以及制作广播纪录片,包括英国广播公司第四电台的《亲爱的霍金教授》等等。她目前是《新科学人》期刊的生物医学特约编辑。 译者 李京晶 2015年毕业于美国杜克大学心理学系,后于纽约大学获得心理学硕士学位。目前是个人执业心理咨询师,专注于以认知行为疗法、辩证行为疗法为指导的心理咨询工作。
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作者
凯瑟琳·德·兰格
出版
华龄出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
健康百科
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