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职场正念
克利夫·史密斯
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内容简介
如何在日常工作中加强专注力、增共情,提高心理韧性? 如何在职场中发现并抓住机会,而超越自己、释放潜能? 如何在职场中更加高效、友好地与领号和同事建立关系? 如何轻松地处理工作中的压力与难题? 如何将职场中的正念有效地应用到其他生活领城? 木书针对如上问题以及你正在面临的其他工作困境,给予有效的解决方案。让你迅速提升绩效,拥有非凡的领导力和超级幸福感!
【推荐语】
这是一本颇具特色的、为职场人士提升自我绩效和领导力所写的正念门书。 正念被许多人错误地归健康范畴,认为它与学习型组织毫无瓜葛,也不关乎培育卓越的领导者或本领高超的职场人士。但是本书作者却认为正念可以直影响个人职场绩效和能力,并且通过自己多年的亲身实践验证了其神奇的作用。 本书分为两部分。第一部分介绍正念训练背后的科学基础,第二部分介绍八周正念减压训练的具体操作。在第一部分中,作者结合自己的学习和工作经历,向大家介绍正念如何改变人生,从而揭它的神秘面纱;在第二部分中,作者深探讨正念训练的正式练习和非正式练习,并通过一个为期八周的正念训练课程,逐步引导大家在持续不断的训练中,不仅理解正念训练的概念,而且拥有对正念训练的切身体会,而形成积极的个人体验,应用在自己的工作和生活中。
【作者】
作者 克里夫·史密斯(Clif Smith) 美国陆军老兵、前外交官和情报官员,曾担任安永(EY)会计事务所的美洲正念领导者,是国际公认的将正念引企业界的领导者,建立了安永的正念领导力项目,为包括安永的职场人士和客户在内的6万多人提供实践培训,对其职场表现、领导力和幸福感产生了卓越的影响。 译者 徐守森 国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会首批认证督导师(XXD-2020-175),中国心理学会注册系统注册督导师(D-2021-054),纳承诺疗法(ACT)咨询师、培训师、督导师,兼任国际语境行为学会中国分会副理事长、中国体育科学学会运动心理学分会委员、中国心理学会青年工作委员会委员等职。 胡景超 首都体育学院运动心理学硕士,《正念运动员》译者 祝卓宏 中科院心理研究所教授,国家公务员心理健康应用研究中心主任;曾任中央国家机关职工心理健康咨询中心主任;中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会副主任委员,中国心理卫生协会首批认证督导师(XXD-2020-165),中国心理学会首批注册督导师(D-06-108)。在国内最早展纳承诺疗法(ACT)、关系框架理论(RFT)实践与研究、培训。
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作者
克利夫·史密斯
出版
华龄出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
青少年励志
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