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松弛感(套装10册)(不紧绷 不焦虑 不内耗 消除自…
陈荣 等
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内容简介
所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,而是试图提供一种更自洽的中间状态; 重新定义内在自信的心理学,活出松弛感,不再易怒、玻璃心; 改变底层的限制性信念,你便可以成为一个快乐的人! 【你是否有以下问题】 1.哪怕已经很累,还是不敢停下 2.害怕比不上别人,稍微落后一点儿就惴惴不安 3.想要做什么,但总是习惯预设困难和麻烦 4.对待工作和生活,总是喜欢胡思乱想 5.在虚假的人设里,掩饰自身特质 6.不能客观评价自己、苛求自己事事完美 7.与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻 本套书送给那些正在为了生活努力拼搏,苦不堪言又不曾停歇的人,给你提供一些精神指引和心理开导,帮你告别紧绷状态,缓解焦虑情绪,找到自己的生活节奏。 唯有接纳不完美的自己,我们才能不再抗拒情绪,无须小心卑微,也不必故作强大。找到自尊自爱的根基,在关系中学会带着问题往前走。
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作者
陈荣 等
出版
中国纺织出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
处世学
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