讨好自己,婉拒一切不开心

本书是一本告诉读者要敢于拒绝生活中让自己感到不心的事，从而更好地悦纳自己的励志书。 很多时候，我们过得不心仅仅是因为我们缺乏说“不”的勇气。生活中，我们经常会遇到一些不想做的事，但碍于面子又不得不顺应别人的心意，过后心里不舒服的只剩自己。我们常常成全了别人、委屈了自己。殊不知，我们不可能让每个人都喜欢，我们所有的努力与选择，都应基于对自己的热爱。 本书从35个角度切生活，以丰富而典型的案例和温情而有力量的文字引导读者走出愁苦的生活现状，帮助读者学会悦纳自己、勇敢说“不”。
【推荐语】
1、31种清醒的活法，上百个戳心故事，写给不敢拒绝的成年人。一种不窝囊、不憋气、不逆来顺受、不咽泪装欢、不为了面子活受罪的潇洒活法儿。 2、会拒绝，才能活得不纠结。我们不是超人，不可能让所有人都满意；我们也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。我们不该为了那些无关紧要的人，丧失对生活的兴趣。 3、抛弃老好人思维，抛掉“被所有人喜欢”的人设，戒掉讨好型人格，坚定地喊出自己的声音，向那个不喜欢的世界说“不”！ 4、与其讨好别人，不如取悦自己。那些真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。 5、小红书热议话题，微博千万讨论量，向焦虑、内耗的不良状态主动出！助你重获生命的轻快感，勇敢启想要的自在人生！
【作者】
辛岁寒 作家、编剧、重庆市江北区作家协会理事，心理咨询师，现为山河传媒首席执行官。 已出版《精准提升：别让不懂时间管理害了你》《重塑写作：手把手教你造爆款文章》《我的青春不曾辜负》等多部书籍。