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松弛感:用丰盈法摆脱自我内耗
[英]贝基·霍尔
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内容简介
当下有些人工作努力、获得很多荣誉,但还是心存恐惧,觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡,疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此,由于人类的不满足,资源在不断被过度挖掘。 作者在书中提出“丰盈之法”,运用七种技巧,即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结,平衡“匮乏”和“过度”,从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡,如何适度地实现丰盈的生活,当我们真正纳、践行“丰盈”时,我们将会得到怎样的改变。
【推荐语】
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱“匮乏(还不够好)”和“过度”(疲于奔命)状态,需要刻意练习“丰盈法”。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求“丰盈”思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
【作者】
[英]贝基·霍尔 拥有20余年作为领导力和生活导师的经历。专注于帮助人们建立威信、获得存在感和实现内在自信,并为企业设计和运营了许多关于韧性、领导力和文化变革的项目。 EMCC(欧洲导师与教练协会)的注册高级从业者,美国HeartMath(心脏数理研究所)教练。
展开
作者
[英]贝基·霍尔
出版
中国原子能出版社 中国科学技术出版社
分类
出版物 >
成功/励志 >
情商/心灵感悟
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