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能量饮食
(美)Ari Whitten(阿里·惠顿),Alex Leaf(亚历克斯·利夫)
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内容简介
疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先为主的观念,补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反,核心的根本原因在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直的营养策略来解决这个生物学问题。 本书将带领读者深了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。然后,用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你:获得更好的睡眠;降低血压;帮助稳定血糖水平;减轻超重;提高记忆力和注意力;提高心理健康;终将使身体脱离防御模式,最佳状态,通过最大限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。
【推荐语】
(1)工作的强度、生活压力让 “疲劳”成为现代人的特征之一,关于身体过度疲劳而突发“过劳死”的新闻也屡见不鲜。这可能慢性疲劳综合征在作祟!疲劳的根本原因就在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直的营养策略来解决这个生物学问题。 (2)本书分两部分:第一部分带领读者深了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。第二部分给出明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来帮助身体脱离防御模式,最佳状态,通过最大限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。 (3)本书作者,拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位,是一个全面生活方式和营养补充剂计划的创始人,已经帮助200多万人体验最佳健康和更多的能量。 (4)得到国内外众多健康领域专业人士及畅销书作家的赞誉和推荐。
【作者】
阿里?惠顿(Ari Whitten)是能源蓝图系统(the Energy Blueprint system)的创始人,该系统是一个全面的生活方式和营养补充剂计划,已帮助200多万人(以及越来越多的人)体验最佳健康、更好的表现和更多的能量。2020年,阿里被最大的功能医学社区评选为健康影响者。25年来,阿里一直致力于人类健康科学的研究。他拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位,并获得了美国国家运动医学院(NASM)矫正运动专家(CES)和运动表现促专家(PES)的认证,他还完成了临床心理学博士学位的课程。亚历克斯?利夫(Alex Leaf),医学博士,营养学家、研究员、作家和学者,在美国西部大学人类营养与功能医学系任教。 陈珊珊(Tella),美国麻州大学临床营养实验科学专业学士/硕士,美国梅奥医疗中心认证健康教练,美国营养协会ANA会员。出版畅销书《低卡料理家》《吃出健康瘦》,累计销售5万 。翻译《抗炎自救》,累计销售2万 。
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作者
(美)Ari Whitten(阿里·惠顿),Alex Leaf(亚历克斯·利夫)
出版
电子工业出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
健康百科
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