你为什么忍不住发火

如果你控制不了自己，总爱发火； 如果你总因为小事发火，事后又后悔； 如果你知道生气不好，常常压抑怒火； 《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例，让我们了解愤怒情绪背后的真正原因，同时，根据情景和对象的不同，提出针对不同情绪的解决办法，帮助我们正确表达自己的想法。 《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理，也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。 不受愤怒情绪支配的人生，无限自由。  
【推荐语】
★内容全面，实用性强。这本书可以帮你 √了解愤怒情绪背后的3大根本原因，正确认识愤怒情绪 √掌握平息愤怒情绪的6种方法，不再为小事烦恼 √养成平和心态的3个小习惯，早日摆脱情绪困扰 √应对情绪化的人的4种方法，不再为别人的情绪单 √学会7种沟通话术，和他人交流无障碍 ★日本人际关系疗法领域的代表人物水岛广子，专业解析愤怒情绪。案例翔实，干货满满 ★风靡日本的情绪管理实用书，送给总爱生气的你 ★装帧精美，双封面，内文纸张顺滑细腻  
【作者】
【日】水岛广子 庆应义塾大学医学院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员，推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长，著有多部图书。