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瑜伽瘦身美容分步图解电子书

瑜伽是全身性运动,每个姿势都会运动到相关部位,当中涉及到的骨骼、关节有很多。

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作       者:《好生活百事通》编委会

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2011-10-01

字       数:62

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述,不仅让您满意地瘦下来,而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想,从基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式,从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划……<br/>【推荐语】<br/>《瑜伽瘦身美容分步图解》:从简单的瘦身瑜伽体式手、让您从瑜伽中练出美丽,轻松“享瘦”、不仅要瘦下来,还要瘦得有型。      瑜伽初级门必稳中有降,排毒是美容瘦身的**步,享“瘦”美丽瑜伽术,瑜伽生活与饮食,不同“族类”人群的美容瘦身瑜伽,生活中的活学活用瑜伽,美容瘦身7日瑜伽计划。<br/>
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专题1 认识身体各个部位

专题2 认识自己的肌肉

专题3 身、心、灵全面扫描检测

第一章 古老神秘而时尚的瑜珈

第二章 瑜伽入门必知

第三章 排毒是美容瘦身的第一步

第四章 享“瘦”美丽瑜伽术

第五章 练习瑜伽给你从内而外的美

第六章 不同族类达人的美容瘦身瑜伽

第七章 瑜伽与生活息息相关

第八章 美容瘦身7日瑜伽计划

第九章 瑜伽生活与饮食

附录1:怎样维持瑜伽体质

附录2:一天良好的生活方案

附录3:瑜伽误区图解

索引 1

索引 2

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