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家用自疗保健大百科电子书

几千年以前,在《黄帝内经》中,我们的祖先对食物的五味及五味的功效就有了较为全面的阐述。

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作       者:百姓生活文库编委会

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2010-10-01

字       数:30.5万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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几千年以前,在《黄帝内经》中,我们的祖先对食物的五味及五味的功效就有了较为全面的阐述。五味的本义是指药物和食物的真实滋味,是人们通过口尝而获得的不同感知,即酸、苦、甘(甜)、辛(辣)、咸五种滋味。如柠檬、乌梅味酸;苦瓜、咖啡味苦;饴糖、西瓜味甘;辣椒、芥末味辛;盐、海藻味咸等。酸、苦、甘、辛、咸这五味各有独特的功效。酸味具有收敛固涩的作用;苦味具有清热泄火、固守阴液的作用;甘味具有补益、缓急止痛的作用;辛味具有发散、散郁和润燥的作用;咸味具有软坚散结、泻下的作用。知道食物的五味之性,也就可以了解食物对人体的具体作用。【推荐语】<br/>推广和实施家庭自疗,既能节省时间,又可减少医疗费支,对提高人们的健康水平具有十分重要的意义,所以,本书本着方便、实用、简单、高效的宗旨,特别需要家庭自我保健和自我缓疾的读者而精心编写。<br/>
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第一篇 家庭保健基础入门

第一章 家庭常用的保健知识

饮食保健

四季保健

十二时辰保健法

日常运动保健

起居保健

心理保健

第二章 人体系统、器官基础知识及保养方法

运动系统

循环系统

呼吸系统

神经系统

感觉系统

消化系统

泌尿系统

生殖系统

第三章 家庭药箱

家庭药箱的好处

药物选购的细节

药物保存

吃药用药

进补药不要乱吃

药物与药物相克

第四章 常用的中医基础知识

《黄帝内经》说人体

经络入门

刮痧

按摩

拔罐

灸法

中药常识

第五章 健康体检——给你的健康加道保险

关于体检的基础知识

常见体检项目

第六章 有病早知道,从细微处感受疾病

面部疾病信号

眼部疾病信号

口唇疾病信号

毛发疾病信号

耳部疾病信号

手部疾病信号

第二篇 家庭常见疾病自疗辅疗法

第一章 普通内科

感冒

咳嗽

发烧

支气管炎

哮喘

第二章 心血管科

低血压

心脏病

动脉粥样硬化

心悸、气短

心肌梗死

第三章 胃肠道科

胃肠炎

胃下垂

胃痛

胃酸过多

消化不良

结肠炎

胃肠道胀气

食欲不振

呃逆

胆结石

慢性胆囊炎

肝炎

腹泻

便秘

第四章 五官科

鼻窦炎

耳鸣

中耳炎

青光眼

白内障

近视

慢性咽炎

口腔溃疡

扁桃体炎

口臭

龋齿

牙痛

第五章 皮肤科

皮肤瘙痒

黄褐斑

痤疮、粉刺

皮炎

色斑

湿疹

冻疮

第六章 运动科

肋间神经痛

面神经麻痹

坐骨神经痛

静脉曲张

颈椎病

肩周炎

骨质疏松

第七章 外科

腕关节损伤

疝气

痔疮

第八章 泌尿科

尿道炎

肾结石

尿失禁

尿路感染

肾炎

膀胱炎

第九章 男科

阳痿

遗精

前列腺炎

早泄

膀胱炎

第十章 妇科

乳腺增生

痛经

产后缺乳

不孕

阴道炎

月经不调

第十一章 常见不适

宿醉

唇部干裂

晕车

落枕

眩晕

小腿抽筋

疲劳

腰酸背痛

中暑

头痛

第十二章 亚健康

亚健康自测表

焦虑

抑郁

免疫力低下

健忘

脱发、白发

失眠

第十三章 常见疑难病症

流行性腮腺炎

脂肪肝

高血压

糖尿病

贫血

皱纹

皮肤粗糙

本书常用穴位位置查询图

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