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高血压吃什么宜忌速查电子书

详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导,根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱,还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。"> "font-size: 11.818181991577148px; background-color: #ffffff;">详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导,根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱,还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。

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作       者:李宁

出  版  社:化学工业出版社

出版时间:2014-01-01

字       数:9.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导,根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱,还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导,并定制数量众多的食疗方案,患者可以按病索骥,保证本书很强的实用性和可操作性。每本书分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材,每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择;“血糖生成指数”、“推荐用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后,为患者量身定做的内容,针对性强。<br/>【作者】<br/>李宁 北京协和医院营养科主管营养师,协和医科大学硕士从事营养工作20余年,主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作,对糖尿病、妊娠糖尿病、高血压病、高脂血症、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。同时承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作,为培养新一代营养师做出了不懈努力。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台行科普宣教。出版过多部科普著作,并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表多篇科普文章。<br/>
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前言

第一章 高血压病常识早知道

认识高血压病

高血压病的分类、分级及分期

哪些人易患高血压病

早发现,早治疗

高血压病的症状和危害

高血压病的症状

高血压病的危害

高血压病的生活调养

第二章 高血压病患者日常饮食巧搭配

日常饮食须注意

高血压病患者饮食原则

与降压有关的营养素

高血压病患者的四季饮食

高血压病患者的饮食细节指导

吃好一日三餐

计算你每天需要多少热量

一日三餐怎么吃

4周改善高血压饮食方案

热量约1500千卡全天食谱推荐

热量约1500千卡4周食谱推荐

热量约1700千卡全天食谱推荐

热量约1700千卡4周食谱推荐

热量约1900千卡全天食谱推荐

热量约1900千卡4周食谱推荐

第三章 高血压合并症最佳调养方案

高血压合并糖尿病调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并冠心病调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并肥胖症调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并血脂异常调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并肾病调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并脑卒中调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

高血压合并痛风调养方案

饮食原则

饮食宜忌

降压食谱推荐

生活保健一点通

轻松易做按摩调养

第四章 高血压病特殊人群最佳调养方案

老年高血压病患者最佳调养方案

饮食原则

饮食宜忌

家庭护理

儿童高血压病患者最佳调养方案

饮食原则

饮食宜忌

家庭护理

妊娠高血压患者最佳调养方案

饮食原则

饮食宜忌

家庭护理

第五章 降血压吃什么

五谷类

燕麦

小米

玉米

荞麦

绿豆

黄豆

薏米

红薯

蔬菜类

芹菜

菠菜

胡萝卜

白萝卜

油菜

西蓝花

番茄

茄子

洋葱

黄瓜

茼蒿

芦笋

南瓜

茭白

蕈藻类

香菇

金针菇

木耳

海带

紫菜

肉蛋类

牛肉

鸡肉

猪瘦肉

鸭肉

鸡蛋

水产类

草鱼

鲫鱼

鲤鱼

水果类

猕猴桃

柚子

西瓜

苹果

桃子

桑葚

山楂

香蕉

橘子

干果类

核桃

榛子

板栗

杏仁

花生

松子

食用油和调味品

香油

玉米油

大葱

大蒜

中药

决明子

丹参

夏枯草

天麻

葛根

菊花

玉米须

黄芩

莲子

枸杞子

附录A 日常降压法

附录B 中医降压疗法

一、按摩

二、刮痧

三、拔罐

四、艾灸

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