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宫宝田八卦掌电子书

本书图文并茂,语言通俗,深入浅出地尽述内家拳拳理和八卦掌行功心法、心得、感悟及体认。

售       价:¥

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作       者:荣华丰

出  版  社:世界图书出版广东有限公司

出版时间:2012-11-01

字       数:771

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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本书图文并茂,语言通俗,深入浅出地尽述内家拳拳理和八卦掌行功心法、心得、感悟及体认。有助于读者更深层次地了解八卦掌及武学文化的内涵。
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扉页

版权页

目录

自序

前传

一、作者简介

1. 荣华丰介绍

2. 荣华丰师承

二、武之缘

1. 宫宝田八卦掌于五女山下

2. 与宫宝田八卦掌结缘

三、宫宝田八卦掌

1. 八卦掌的发展

2. 何为正宗的八卦掌

3. 八卦掌的特性

4. 八卦掌行功心得

5. 八卦掌基本手形

6. 八卦掌基础八掌

7. 八卦掌基础步法训练

8. 八卦掌基础三层功夫的三盘训练

9. 八卦掌走圈功

10. 起落扣掰步

11. 翻蹄亮掌

12. 八卦步粘人

13. 八卦变步

14. 八卦掌身如游龙

15. 盘拳过步

16. 三盘合一之妙

17. 劲在脚下

18. 八卦掌穿掌功夫

19. 八卦摆掌

20. 八卦掌天边掌

21. 独具一格的弹掌

22. 八卦掌明手暗腿

23. 对颈部的训练

24. 心法口诀

25. 推车式

26. 定架训练

27. 浑元桩功法

28. 八卦掌意识行功

29. 八卦掌内变

30. 八卦掌神走功法训练

31. 八卦掌水中漂木

32. 八卦掌的水劲功

33. 八卦掌水蛇浮草

34. 八卦掌明暗劲

35. 八卦掌气化

36. 八卦风云如电闪

37. 八卦掌柔蛇鞭劲功

38. 八卦散手内观法门

39. 八卦掌舞

40. 真传一句话

41. 八卦掌,心诚则灵

42. 八卦掌的层次

43. 八卦掌功夫如同盖楼房

44. 八卦掌与技击

45. 八卦掌与生活

46. 八卦掌人谨防被人利用

四、武学总论

1. 天下武术是一家

2. 武学是大文化大艺术

3. 谈义气

4. 功夫要入骨

5. 酒后不动功

6. 堂堂正正切磋武艺

五、内家拳总论

1. 内家拳与外家拳

2. 内家拳心解

3. 浅谈内家拳拳理

4. 内家拳与道家思想

5. 何为“慢练的外家拳”

6. 明师提教三年必得一小成

7. 一层功夫一层理

8. 功夫动中找

9. 何为整力

10. 何为整劲

11. 象若疯痴

12. 说不明白

13. 什么叫没学完

14. 什么叫学得全

15. 内家拳不争胜

16. 习武人重在头脑上下功夫

17. 方法杂谈

六、刘师的故事

1. 刘戏子打狼——刘恩升著

2. 打日本鬼子

3. 工地独战几十人

4. 看护山林遇顽敌

5. 师徒之情——刘师与宫师爷

6. 刘师的早期徒弟杨臣

7. 刘师讲故事:刘辉访少林

七、写书人的心声

后折页

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