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没有人能使你孤独电子书

      剥内心坚硬的壳,重塑全新的自我   畅销20年新增6万字全新修订   没有自我的人,无论谁在身边都是一样孤独。   哈佛大学心理学博士、《登天的感觉》作者岳晓东   送给在人生十字路口徘徊的你   人生充满挑战,内心的强大不仅是一种心理状态,还是现代人生存之必需,没有人能使你孤独。——岳晓东

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作       者:岳晓东

出  版  社:北京联合出版有限公司

出版时间:2017-06-01

字       数:13.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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      哈佛大学心理学博士岳晓东,通过对自己发展时期关键的自我分析与经验总结,从专业的心理学角度,以诚挚的情感,剖析和解答了:什么是真正的自信?如何修复一段关系?如何用心理学塑造自己的积极心态?并尝试教你学会:如何从危机中看到生机、如何认识并化解人际冲突、如何在欺凌中培养自尊、如何学会压力管理、如何面对误解非议、如何培养个人领导力……每个人遇到困境都可能这样想:真希望这一切都没发生,但这不是由人所决定的,你所能决定的,是你选择去做什么。无论是纳自己心灵的探险,还是纳生活中*发配的压力,纳自己才能真正地走出孤独。 系列作品: 《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》 《没有人能使你孤独》<br/>【推荐语】<br/>      剥内心坚硬的壳,重塑全新的自我 畅销20年新增6万字全新修订 没有自我的人,无论谁在身边都是一样孤独。 哈佛大学心理学博士、《登天的感觉》作者岳晓东 送给在人生十字路口徘徊的你 人生充满挑战,内心的强大不仅是一种心理状态,还是现代人生存之必需,没有人能使你孤独。——岳晓东<br/>【作者】<br/>岳晓东 美国哈佛大学心理学博士,香港城市大学教授,香港心理学会辅导分会首任会长,中央电视台特邀心理专家。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究,成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文150余篇,影响深远。岳晓东博士还著有《登天的感觉》《没有人能使你孤独》《心理咨询基本功技术》等心理学科普读物,深受读者的喜爱。此外,岳晓东博士还受聘为南京大学、南京师范大学、华南师范大学等20余所大学的客座教授。<br/>
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再版前言

自我磨砺篇

输赢玻璃球——如何在失败中培养毅力

心理分析——意志力是不断强化的结果

成长启示——如何从危机中看到生机

相关科学研究1——信念影响行为

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找啊,找啊,找朋友——如何在冲突中升华友谊

心理分析——互敬共鸣是友谊的基石

成长启示——反思、理解、主动是友谊的关键

相关科学研究2——伙伴关系对成长的影响

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与“老博干”下象棋——如何在玩耍中增进友谊

心理分析——游戏是开启社会的钥匙

成长启示——玩耍中的交流能增进友谊

相关科学研究3——镜像神经元与共情

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那一架我打得很惨——如何在欺凌中培养自尊

心理分析——攻击与被攻击之链

成长启示——培养人格中的自尊

相关科学研究4——攻击性行为的习得

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做个男子汉——如何在模仿中认同男性

心理分析——性别的认同与模仿

成长启示——练就男子汉气概

相关科学研究5——青少年偶像崇拜与榜样学习

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拾粪的苦与乐——如何在吃苦中净化心灵

心理分析——认知改变后的升华

成长启示——人需要在体验中完善自我

相关科学研究6——趋避冲突与升华

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荣辱之间——如何在褒贬中平衡自我

心理分析——褒贬之间练乐观

成长启示——自我激励与压力管理

相关科学研究7——罗森塔尔效应

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下乡学农——如何在集体生活中完成“断乳”

心理分析——在集体生活的体验中获得自立

成长启示——集体生活是个人成长的必修课

相关科学研究8——良好的社交和群体活动能提升安全感

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发动群众——如何在集思广益中培养领导力

心理分析——挖掘集体中每个人的潜能

成长启示——三个臭皮匠,顶个诸葛亮

相关科学研究9——脑力风暴的心理效应

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自我奋斗篇

儿时梦幻多——如何在梦想中聚焦目标

心理分析——心理成长阶梯

成长启示——现实自我不断趋近理想自我

相关科学研究10——埃里克森成长八阶段

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少年偶像——如何在榜样学习中成就自我

心理分析——偶像崇拜的力量

成长启示——偶像崇拜需要价值内化

相关科学研究11——精神分析谈偶像崇拜

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吾为何人——如何在自我探索中确立自我

心理分析——解答“我是谁”

成长启示——寻找理想自我与现实自我的接合点

相关科学研究12——胼胝体与自我意识

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自学英语——如何在兴趣中追求梦想

心理分析——兴趣+能力=心流

成长启示——坚持做自己爱做的事情

相关科学研究13——动机激励与大脑奖赏回路

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私授英语——如何在实践中培养智慧

心理分析——统一性与差异化的结合

成长启示——在帮助别人中体现自己的价值

相关科学研究14——差异化教育触发心流

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只有香如故——如何在诗词学习中进行自我激励

心理分析——暗示的心理效应

成长启示——让积极的自我暗示助力成长

相关科学研究15——暗示是一种内隐式的学习

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那一天我战胜了自己——如何在学习中抗拒诱惑

心理分析——自我—本我—超我的平衡

成长启示——意志就是给自己念紧箍咒

相关科学研究16——棉花糖实验

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我的1977年高考——如何在考试中超常发挥

心理分析——积极的心态触发超常发挥

成长启示——高考是“实力、技巧、心态”的综合检验

相关科学研究17——自信能带来更多成就体验

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浪漫情怀篇

男女生的“冷战”年代——如何在困惑中走向异性

心理分析——男女交往发展四阶段

成长启示——两情相悦,人之常情

相关科学研究18——脑对爱的渴望

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莫名我就喜欢你——如何在好感中理解异性

心理分析——青涩之爱的艺术

成长启示——爱,应该在成熟时节

相关科学研究19——阿尼玛与阿尼姆斯

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谁之过——如何在误解中学会道歉

心理分析——夸张的“臆想观众”

成长启示——误人的自我中心

相关科学研究20——自我中心与认知归因

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替二虎子写情书——如何在爱情中自我“牺牲”

心理分析——爱是情感的升华

成长启示——纯粹的爱是心灵不竭的动力

相关科学研究21——爱情三角形

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无言的结局——如何在朦胧中理解爱情

心理分析——爱在朦胧中

成长启示——无言的美好

相关科学研究22——恋爱成长四阶段

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自我困惑篇

那把无辜的二胡——如何理解孩子的心血来潮

心理分析——“逆反”是发展的心理需求

成长启示——寻求独立是青少年成长的一个标志

相关科学研究23——青春期是孩子经历心脑统整的关键期

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老爷庙70迷路——如何理解孩子的反叛心理

心理分析——逆反是心理转型的标志

成长启示——大胆尝试是青春的特征

相关科学研究24——逆反-自主性的不断增长

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镜中的我——如何理解孩子的自我觉醒

心理分析——心理觉醒的一扇窗

成长启示——自我形象的审视

相关科学研究25——自我客体化

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替同学担过——如何理解孩子的仗义心理

心理分析——透视心理忠诚度

成长启示——对人要无愧我心

相关科学研究26——同伴关系对发展的影响

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其实你不懂我的心——如何理解孩子对理解的渴望

心理分析——理解万岁

成长启示——人需要学会自我平衡

相关科学研究27——自我中心和换位思考

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吃咸蛋——如何理解孩子间的恶作剧

心理分析——厌恶疗法

成长启示——恶作剧有度

相关科学研究28——透视恶作剧

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“土豆英语”和“巴特英语”——如何让孩子理解自我中心的负面效应

心理分析——隔离臆想听众

成长启示——相互埋怨,伤人伤己

相关科学研究29——人际亲和是幸福的核心要素

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吸烟的故事——如何理解仪式中的心理意义

心理分析——吸烟的象征意义

成长启示——习惯的背后有着深刻的含义

相关科学研究30——习惯是潜意识的操作

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我爱我家篇

偷钱招待小朋友也算偷——家长如何引导孩子修正不良行为

心理分析——科尔伯格的道德发展阶段

成长启示——如何正确引导孩子认识错误自觉改正

相关科学研究31——说谎是孩子心智发展的必经阶段

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有个弟兄真是好——如何引导孩子接受弟弟妹妹的到来

心理分析——良好交流的积极效应

成长启示——有个兄弟真是好

相关科学研究32——依恋促进健康成长

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甘心为兴趣吃苦头——如何通过兴趣培养孩子的意志

心理分析——家庭教养的四种模式

成长启示——民主权威型家教促进孩子健康发展

相关科学研究33——情境中的动力学研究

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家有“三机”好处多——如何培养孩子的主动性

心理分析——自我效能感

成长启示——自主行动会强化自我效能感

相关科学研究34——模仿学习实验

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妈妈,您听我说——家长如何化解孩子的逆反行为

心理分析——倾听孩子的心声

成长启示——有效的沟通化解冲突

相关科学研究35——青春期家庭关系的转型

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给孩子需要的帮助——如何用心伴随孩子成长

心理分析——他人如何影响自我概念

成长启示——用爱心和科学的态度陪伴孩子成长

相关科学研究36——罗杰斯自我实现理论

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