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肾虚的识别与养护——肾的病理与养护电子书

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作       者:北京市中医管理局,北京中医协会

出  版  社:北京科学技术出版社

出版时间:2009-01-01

字       数:6.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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医学是研究生命规律的科学,它以保护和增进人类健康、预防和治疗疾病为研究内容。医疗卫生的目标应当是以科学技术的成就体现人文关怀。   中医学具有人文和科学双重属性,科学和人文水乳交融,密不可分。在医学领域,科学不仅有方法、技术理论层面的东西,更体现一种文化内涵和人文思想。它既面对生命,用理性的态度和方法探索生命的奥秘,同时也深入研究与思考人类的前途和命运,寻找健康长寿的“金钥匙”,凸显求真、务实、向善的真、善、美精神。   人类进入21世纪,医学发展揭开了崭新的一幕。医学研究已不再继续以疾病为主要研究对象,而是走向以人类健康为主要研究的轨道;医学模式和发展趋势也由以治疗疾病为中心对高科技的无限追求,转向预防疾病与损伤、维持和提高健康方法的寻找上。这种防治疾病为重心的前移,体现了预防为主的方针。   在众多的预防保健方法中,“治未病”是中医学的重要理念与方法,应进一步凸显其防患于未然的重要价值。这是在回顾科学发展历程、总结医学实践经验、顺应时代潮流的基础上提出来的,也是在继承中华民族优秀传统文化的基础上提出来的。因此,弘扬“治未病”理念,继承先祖养生、预防、保健的方法,融通中外健康管理的成功经验,汲取中西医学各家之长,构建现代人的精神调养与生活方式,是实现以人为本、与时俱进、社会和谐、和平发展、身心健康、形神一体的重要举措,也将引领当今我国乃至全球健康医学的发展方向。   中医“治未病”思想虽然是早在2000多年前提出的,其后经历代医家不断补充、丰富、完善,今天又赋予其全新的内涵,但其倡导的天人合一、道法自然、心身一体、形神合一、精神内守、阴平阳秘、以平为期、正气存内邪不可干、未病先防、既病防变等理论与实践,必将为构建有中国特色的医疗卫生保健体系作出卓越贡献。
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写在前面

第一章 肾的生理

肾的生理特性是什么?

什么是肾气、肾阴和肾阳?

怎样理解“肾藏精”?

怎样理解“肾主生殖”?

怎样理解肾精与人体生、长、壮、老、已之间的关系?

怎样理解“肾主水”?

怎样理解“肾主纳气”?

第二章 肾对应的外在表象

怎样理解“肾主骨、生髓、通于脑”及“齿为骨之余”?

怎样理解“肾主黑色,其华在发”?

怎样理解肾开窍于耳及二阴?

怎样理解“腰为肾之府”?

怎样理解“肾在志为恐(惊)”?

怎样理解肾在液为唾?

第三章 肾与其他脏腑的关系

肾与心有哪些联系?

肺与肾有哪些联系?

肝与肾有哪些联系?

脾与肾有哪些联系?

肾与膀胱有哪些联系?

肾与脑有哪些联系?

肾与女子胞有哪些联系?

肾与三焦有哪些联系?

第四章 肾虚的类型

怎样判断肾阳虚证?

怎样判断肾阴虚证?

怎样判断肾气不固证?

怎样判断肾不纳气证?

怎样判断肾精不足证?

第五章 肾虚的病因病机

为什么房劳过度可以引起肾虚?

为什么先天不足是肾虚的病因之一?

为什么七情过激是肾虚的病因之一?

为什么过度劳累是肾虚的病因之一?

为什么说不合理饮食也可造成肾虚?

怎么理解肾精自衰所致的肾虚?

为什么说邪毒犯肾可导致肾虚?

为什么说久病及肾是肾虚的病因之一?

为什么说滥用壮阳药物是导致肾虚的病因之一?

第六章 肾虚的临床表现

肾虚与衰老有什么关系?

肾虚与头晕耳鸣有什么关系?

肾虚与脱发有什么关系?

肾虚与记忆力减退、失眠有什么关系?

肾虚与免疫力低下有什么关系?

肾虚与慢性疲劳有什么关系?

第七章 肾虚与疾病

肾虚与骨质疏松有什么关系?

肾虚与流感有什么关系?

肾虚与慢性前列腺炎有什么关系?

肾虚与遗精有什么关系?

肾虚与阳痿有什么关系?

肾虚与不育症有什么关系?

肾虚与糖尿病有什么关系?

肾虚与哮喘有什么关系?

肾虚与西医的肾脏病有什么关系?

肾虚与老年痴呆有什么关系?

肾虚与高血压有什么关系?

肾虚与冠心病有什么关系?

肾虚与更年期综合征有什么关系?

肾虚与消化系统疾病有什么关系?

肾虚与心力衰竭有什么关系?

第八章 肾虚的信号

女性肾虚有哪些主要提示信号?

男性肾虚有哪些主要提示信号?

儿童肾虚有哪些主要提示信号?

怎样简单自测肾虚?

第九章 优生优育

为什么要优生优育?

如何做到优生?

如何做到优育?

第十章 起居调摄

日常生活中哪些因素可导致肾虚?

预防肾虚起居调摄应注意哪几点?

第十一章 调志养生

如何用清静法调志?

还有哪些调志的其他方法?

第十二章 肾虚证患者的中药与饮食调理

肾阴虚患者如何饮食调养?

肾阳虚患者如何饮食调养?

肾精不足患者如何饮食调养?

肾气不固患者如何饮食调养?

肾不纳气患者如何饮食调养?

第十三章 中医特色疗法

关于灸法的养生古文献有哪些记载?

为什么艾灸可以补肾?

什么是中医保健灸法?

常用的保健灸法有哪些?

什么是直接灸?

什么是间接灸?

什么是温针灸?

什么是艾卷灸?

灸法的适应证有哪些?

灸法的注意事项与禁忌是什么?

施灸的次序、频度与疗程如何?

保健灸常用的补肾穴位有哪些?

何谓针刺保健?

针刺保健常用的补肾穴位有哪些?

何谓拔罐法?

拔罐能治哪些病?

拔罐的注意事项有哪些?

拔罐保健方法有哪些?

什么是中药足浴疗法?

如何正确中药足浴?

中药足浴对哪些疾病有较好疗效?

临床常用补肾足浴处方有哪些?

中药足浴有哪些注意事项?

何谓贴敷?

中医贴敷疗法可防治哪些疾病?

贴敷有哪些常用药物?

贴敷如何操作?

第十四章 冬季补肾

为何冬季要补肾?

怎样冬令进补?

何谓冬病夏治?

哪些疾病夏季防治效果好?

常用的冬病夏治方法有哪些?

第十五章 食养补肾

如何用海参补肾养生?

如何用海虾补肾养生?

如何用牡蛎补肾养生?

如何用黑芝麻补肾养生?

如何用韭菜补肾养生?

如何用枸杞补肾养生?

如何用乌鸡补肾养生?

如何用桑椹补肾养生?

第十六章 气功导引养生

什么是五禽戏?

五禽戏有哪些相应的保健作用?

为什么常练五禽戏有延年益寿作用?

熊戏如何练习?

虎戏如何练习?

鹿戏如何练习?

猿戏如何练习?

鸟戏如何练习?

怎样把握五禽戏的练习时间和强度?

女性更年期可以练习五禽戏吗?

练五禽戏如何把握好“形、神、意、气”四个环节?

五禽戏可以有助哪些疾病的预防和康复?

什么是“八段锦”?

如何练坐式“八段锦”?

如何练习立式“八段锦”?

什么是养生“六字诀”?

“六字诀”怎样配属脏腑?

“六字诀”的修炼总则是什么?

“六字诀”的每个字怎么修炼?

修炼“六字诀”有哪些注意事项?

如何运用“六字诀”四季养生?

如何练“六字诀”治疗疾病?

什么是道家养生十六字诀?

为什么说道家养生十六字诀能够补肾?

如何练习“十六字诀”?

“咽津”可以帮助补肾吗?

第十七章 穴位按摩养生

常用的穴位按摩手法有哪些?

有哪些常用的补肾养生穴位及自我按摩手法?

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