“极简幸福”不是简化幸福或减少幸福。相反,它是在尽全力保有自己珍视的关系与事物的同时,卸下那些因害怕、担忧、焦虑而强加给幸福的条条框框,让幸福来得更单纯、更直、更汹涌澎湃! 在匆匆忙忙的生活节奏中,很多人始对幸福感到麻木,甚至认为幸福无处可寻。但实际上,我们并不缺少幸福,我们只是缺少发现幸福的眼睛,和把幸福释放的方法。 这本风靡欧美的幸福之书,讲述了作者自己,也是我们大多数人在追求幸福的过程中,经常遇到的误区。例如,应当抓住幸福不放、幸福掌握在对方手中等等。为了跨越这些幸福的误区,我们只需要改变自己的观念:例如放下对过往的贪求、放下责备和埋怨、放下对某个人的过度依恋……
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前言
第一章 放下过去
我的故事
学会放手
“放下”之路
第二章 放下恐惧
我的故事
学会放手
“放下”之路
第三章 放下限制性信念
我的故事
学会放手
“放下”之路
第四章 放下借口
我的故事
学会放手
“放下”之路
第五章 不要抗拒改变
我的故事
学会放手
“放下”之路
第六章 放下责备
我的故事
学会放手
“放下”之路
第七章 放下抱怨
我的故事
学会放手
“放下”之路
第八章 放下批评
我的故事
学会放手
“放下”之路
第九章 放下按照别人的期望生活
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十章 放下自我挫败的自我对话
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十一章 放下控制
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十二章 放下永远正确的需要
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十三章 放下给别人留下深刻印象的需要
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十四章 放下贴标签
我的故事
学会放手
“放下”之路
第十五章 放下依恋
我的故事
学会放手
“放下”之路
后记
致谢
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