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不分心电子书

1. 事情都是一件一件完成的。世上无难事，只要肯放弃。 2. 分心成瘾时代，保持独立、专注并拥有丰富生活的行动指南。 3. 斯坦福大学和牛津大学访问学者，融会社会学、心理学、历史学等领域知识，观独特，视角新颖。 4. 有趣有料有逻辑，拿起书的*刻，激发阅读荷尔蒙。

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7.6

作者：（美）亚历克斯·索勇－金·庞

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2019-07-01

字数：19.0万

所属分类：经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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读书简介
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每隔几分钟就想刷一下朋友圈，否则就像错过了几个亿？快要睡觉了，又想着看个微博和抖音，结果一看就是几小时？准备和朋友好好吃个饭聊个天，一不小心就集体游戏？如何才能避免“分心成瘾”，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代，获取自己真正需要的信息？正确利用科技的力量，不为其所扰，被其所累？《不分心》提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，你就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划有步骤地行高效自控。对于任何想要避免分心，从而获得专注和创意能力的人来说，这本书都值得一读。 【推荐语】 1. 事情都是一件一件完成的。世上无难事，只要肯放弃。 2. 分心成瘾时代，保持独立、专注并拥有丰富生活的行动指南。 3. 斯坦福大学和牛津大学访问学者，融会社会学、心理学、历史学等领域知识，观独特，视角新颖。 4. 有趣有料有逻辑，拿起书的*刻，激发阅读荷尔蒙。 【作者】 亚历克斯·索勇－金·庞（（Alex Soojung-Kim Pang）：人与科技关系的深度思考者和研究者，过去20多年一直致力于这方面的研究。斯坦福大学和牛津大学访问学者，科技史博士。作者本身不仅具有良好的学术修养，精通历史、心理学、社会学相关理论和发展状况，而且善于表达和写作，能够将深刻的思想通过简洁的笔触表达出来，其文字非常易于阅读。

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