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作       者:刁凤声、田燕、刘琦

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2012-01-01

字       数:6.2万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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     《在家看图做按摩/家庭实用中医疗法图解系列》编著者刁凤声。《在家看图做按摩/家庭实用中医疗法图解系列》内容提要:本书分为三篇八章,详细介绍了家庭按摩常用按摩手法、小儿按摩手法及内科、外科、妇科、儿科等常见病的按摩治疗动作要领、操作步骤和自我保健按摩方法。全书配有图片600余幅,让您在家轻轻松松看图学会按摩。<br/>
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书名页

版权页

内容提要

前言

第一篇 按摩基础知识

第一章 家庭按摩概述

家庭按摩的特点

家庭按摩的注意事项

家庭按摩的禁忌证

第二章 常用按摩手法

推法

拿法

捏法

按法

点法

掐法

㨰法

摩法

擦法

刮法

搓法

抖法

抹法

捻法

拍法

击法

摇法

弹拨法

一指禅推法

揉法

叩法

第三章 小儿按摩手法

推法

揉法

按法

摩法

掐法

捏法

运法

捣法

第二篇 常见病治疗

第四章 内科常见病

感冒

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉太阳

◆第二步 揉攒竹

◆第三步 抹坎宫

◆第四步 推印堂

◆第五步 揉迎香

◆第六步 五指分梳

◆第七步 揉合谷

◆第八步 揉外关

◆第九步 推摩手三阳

◆第十步 揉风池

◆第十一步 拿颈项

◆第十二步 揉肺俞

◆第十三步 擦大椎

◆第十四步 擦膀胱经

◆第十五步 拿肩井

咳嗽

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉膻中

◆第二步 揉中府

◆第三步 扩胸

◆第四步 一指禅推尺泽

◆第五步 揉列缺

◆第六步 揉外关

◆第七步 一指禅推大杼

◆第八步 一指禅推风门

◆第九步 揉肺俞

◆第十步 擦胸背

哮喘

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 推任脉

◆第二步 揉膻中

◆第三步 揉中脘

◆第四步 揉天枢

◆第五步 扩胸

◆第六步 横擦前胸部

◆第七步 拿上肢

◆第八步 擦上肢

◆第九步 揉风池

◆第十步 拿颈项

◆第十一步 拿肩颈

◆第十二步 揉定喘

◆第十三步 揉肺俞

◆第十四步 揉脾俞

◆第十五步 揉肾俞

◆第十六步 擦腰背

◆第十七步 揉足三里

◆第十八步 揉丰隆

◆第十九步 叩腰背、下肢

眩晕

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉太阳

◆第二步 揉攒竹

◆第三步 抹坎宫

◆第四步 揉印堂

◆第五步 开天门

◆第六步 提通天

◆第七步 揉百会

◆第八步 揉风池

◆第九步 推桥弓

◆第十步 五指分梳

◆第十一步 搓胆经

◆第十二步 推颈项

◆第十三步 扫散法

◆第十四步 拿上肢

◆第十五步 揉曲池、神门

◆第十六步 直推膀胱经

◆第十七步 横擦俞穴

◆第十八步 揉下肢

◆第十九步 擦涌泉

胃脘痛

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推胃脘部

◆第二步 摩脘腹

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 揉腹部腧穴

◆第五步 揉足三里

◆第六步 推膀胱经

◆第七步 按揉背俞

◆第八步 擦膀胱经

◆第九步 拿肩颈

◆第十步 按揉上肢诸穴

◆第十一步 搓肩臂

◆第十二步 搓摩两胁

呃逆

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 按揉缺盆

◆第二步 揉膻中

◆第三步 揉中脘

◆第四步 摩腹

◆第五步 运揉腹部

◆第六步 推膀胱经

◆第七步 揉背俞穴

◆第八步 揉背部

◆第九步 擦胁肋

泄泻

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推腹部任脉

◆第二步 摩腹

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 㨰背部

◆第五步 揉背俞穴

◆第六步 拍背部

◆第七步 擦背部

便秘

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推腹部腧穴

◆第二步 摩腹

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 分推腹部

◆第五步 㨰背部

◆第六步 按揉背俞

不寐

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉太阳

◆第二步 揉攒竹

◆第三步 抹坎宫

◆第四步 揉印堂

◆第五步 开天门

◆第六步 扫散法

◆第七步 揉百会、四神聪

◆第八步 五指分梳

◆第九步 啄头部

◆第十步 叩头部

◆第十一步 搓胆经

◆第十二步 揉风池

◆第十三步 拿颈项

◆第十四步 拿肩颈

◆第十五步 摩腹

◆第十六步 揉腹

◆第十七步 㨰背部

◆第十八步 推太阳经

胁痛

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 按揉背部

◆第二步 推膀胱经

◆第三步 擦膀胱经

◆第四步 指揉章门、期门

◆第五步 斜擦胁肋

◆第六步 揉下肢诸穴

头痛

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉太阳

◆第二步 揉攒竹

◆第三步 推坎宫

◆第四步 揉印堂

◆第五步 开天门

◆第六步 提通天

◆第七步 揉头维

◆第八步 五指分梳

◆第九步 啄头部

◆第十步 叩头部

◆第十一步 搓胆经

◆第十二步 揉风池

◆第十三步 拿颈项

◆第十四步 推颈部

◆第十五步 拿肩颈

◆第十六步 擦颈项

◆第十七步 叩肩背

◆第十八步 拍背部

第五章 外科常见病

落枕

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 放松肩颈肌

◆第二步 㨰后背肌

◆第三步 放松颈部及后头部

◆第四步 合掌吊颈

◆第五步 㨰揉肩部

◆第六步 捏拿颈肌

◆第七步 前颈旋转

◆第八步 叩击颈肩肌

肩周炎

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 环揉肩部

◆第二步 放松斜方肌

◆第三步 㨰揉上肢外侧

◆第四步 捏拿上肢内侧

◆第五步 提抻上臂

◆第六步 旋转肩臂

◆第七步 侧悬肩

◆第八步 拿捏上肢

◆第九步 抖上肢

◆第十步 搓理上肢

◆第十一步 拿捏肩部肌肉

◆第十二步 㨰肩胛骨周围

◆第十三步 点压肩胛骨周围

◆第十四步 点压天宗穴

◆第十五步 搓捏上肢

◆第十六步 摇抖上肢

颈椎病

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 按揉头颈部

◆第二步 㨰揉肩部

◆第三步 捏拿肩肌

◆第四步 㨰揉上肢外侧肌

◆第五步 捏拿上肢

◆第六步 抖抻上肢

◆第七步 牵拉手指

◆第八步 叠掌按揉

◆第九步 揉推肩肌

◆第十步 拔抻上肢

◆第十一步 前颈旋转拔抻

◆第十二步 整理动作

腰椎间盘突出症

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 㨰揉股前肌

◆第二步 提拿股前肌

◆第三步 双弓拳按压

◆第四步 㨰揉后背肌

◆第五步 叠掌按压

◆第六步 肘点腰眼

◆第七步 按揉腰臀肌

◆第八步 指点腰肌

◆第九步 双弓拳按压腰背肌

◆第十步 肘拨承扶穴

◆第十一步 指压臀大肌

◆第十二步 双弓拳按压股后肌

◆第十三步 㨰揉胭窝

◆第十四步 提拿下肢后侧

◆第十五步 㨰揉下肢后侧

◆第十六步 屈压下肢

◆第十七步 叩打全身

◆第十八步 肘点腰肌

◆第十九步 抖抻下肢

◆第二十步 侧扳肩

◆第二十一步 扳腰

慢性腰肌劳损

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 掌根按揉

◆第二步 拍背部

◆第三步 热敷

◆第四步 按揉背部穴位

◆第五步 掌根按揉

梨状肌损伤

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 弹拨梨状肌

◆第二步 肘压梨状肌体表投影区

◆第三步 肘推大腿

◆第四步 压腿敲击

◆第五步 热敷

急性腰扭伤

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 弹拨法

◆第二步 后伸扳法

◆第三步 坐位旋转复位法

◆第四步 点按穴位,掐人中、后溪

膝关节炎

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 团揉膝周

◆第二步 捏拿膝部

◆第三步 㨰揉膝周

◆第四步 提拿髌骨

◆第五步 切点骨缝

◆第六步 揉捏肌腱

◆第七步 提拿股前肌

◆第八步 叩击股前肌

◆第九步 按揉关元穴、气海穴

◆第十步 按揉腹直肌

◆第十一步 按压、分推腹直肌

◆第十二步 㨰揉腰肌

◆第十三步 按揉腰肌

◆第十四步 拳㨰臀肌

◆第十五步 肘点臀肌

◆第十六步 㨰揉股后肌

◆第十七步 指按膝窝

◆第十八步 指压股后肌

◆第十九步 捏拿股后肌

◆第二十步 叩击足心

◆第二十一步 整理动作

坐骨神经痛

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 震颤腹肌

◆第二步 捏拿下肢

◆第三步 拳㨰下肢

◆第四步 点揉股前肌

◆第五步 抻展下肢

◆第六步 屈压下肢

◆第七步 横扳腿

◆第八步 叩击股前肌

◆第九步 按揉腰肌

◆第十步 弓拳压腰臀肌

◆第十一步 捏拿臀肌

◆第十二步 上扳下肢

◆第十三步 侧扳腿

◆第十四步 双扳腰

◆第十五步 整理背部及腰部

◆第十六步 双旋腰

◆第十七步 抻腿

第六章 妇科常见病

月经不调

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推腹部穴位

◆第二步 摩小腹

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 㨰腰骶部

◆第五步 一指禅推背俞穴

◆第六步 按揉背俞穴

◆第七步 按揉下肢穴

◆第八步 擦八髎及腰骶部

◆第九步 叩腰背部

痛经

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 摩腹

◆第二步 按揉下腹穴

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 推抹任脉

◆第五步 直推下腹部

◆第六步 㨰腰骶部

◆第七步 按揉背俞穴

◆第八步 擦八髎及腰骶部

闭经

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 摩腹

◆第二步 按揉腹部穴

◆第三步 推任脉

◆第四步 按揉下肢穴

◆第五步 一指禅推脊柱两旁

◆第六步 掌按腰部膀胱经

◆第七步 按揉背俞穴

不孕症

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 摩腹法

◆第二步 按揉腹部任脉穴

◆第三步 运揉腹部

◆第四步 推任脉

◆第五步 按气冲

◆第六步 按揉下肢穴

◆第七步 掌揉腰背部膀胱经穴

◆第八步 拨腰部膀胱经脉

◆第九步 按揉背俞穴

◆第十步 㨰背部

◆第十一步 横擦肾俞、腰骶部,叩腰背部

慢性盆腔炎

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推或按揉

◆第二步 摩腹

◆第三步 按揉腹部腧穴

◆第四步 运揉腹部

◆第五步 㨰背部

◆第六步 一指禅推或按揉

◆第七步 直擦督脉,横擦腰骶穴位

◆第八步 叩腰背部

产后身痛

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 拿按颈背部穴位

◆第二步 㨰背部

◆第三步 拿肩颈

◆第四步 横擦大椎

◆第五步 拿上肢,揉上肢诸位

◆第六步 点按穴位,屈伸活动四肢

◆第七步 一指禅推或按揉上腹部穴位

◆第八步 摩腹

◆第九步 推拉腹部

◆第十步 一指禅推或按揉穴位、捏脊

◆第十一步 擦督脉、腰骶部穴位

乳痈

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉摩乳房周围穴位

◆第二步 按揉腹部穴位

◆第三步 顺时针摩腹

◆第四步 㨰背部

◆第五步 一指禅推法

◆第六步 按揉肝俞、脾俞

◆第七步 按揉风池

◆第八步 拿诸穴

缺乳

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 揉摩乳房周围穴位

◆第二步 振法

◆第三步 按揉诸穴

◆第四步 顺时针摩腹

◆第五步 一指禅推俞穴

◆第六步 擦背部督脉和膀胱经

乳癖

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 按摩乳根、膻中穴

◆第二步 扩胸

◆第三步 按揉中脘、天枢、气海

◆第四步 顺时针摩腹

◆第五步 一指禅推背部诸穴

◆第六步 按揉风池

◆第七步 拿风池、肩颈

◆第八步 点按天宗、曲池、内关

子宫脱垂

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 一指禅推或按揉

◆第二步 运揉腹部或按揉

◆第三步 逆时针摩腹

◆第四步 掌根推任脉,捏拿两侧的腹外斜肌

◆第五步 㨰背部

◆第六步 一指禅推背部诸穴

◆第七步 擦督脉,腰骶穴位

孕产妇耻骨联合处分离

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 腰骶部

◆第二步 一指禅推耻骨上端联合处

◆第三步 牵引患肢

◆第四步 整复向前错位

◆第五步 伸膝和下肢拔伸

◆第六步 整复向后错位

◆第七步 整复扳动

◆第八步 擦骶髂关节及八髎

第七章 儿科常见病

小儿感冒

【临床表现】

【取穴图】

【治 法】

◆第一步 开天门

◆第二步 推坎宫

◆第三步 运太阳

◆第四步 揉耳后高骨

◆第五步 推三关

◆第六步 清天河水

◆第七步 黄蜂出洞

◆第八步 清肺经

◆第九步 揉天突

◆第十步 总收法

咳嗽

【临床表现】

【取穴图】

【治 法】

◆第一步 清肺经

◆第二步 补脾土

◆第三步 补肾经

◆第四步 运内八卦

◆第五步 龙入虎口

◆第六步 掐揉五指节

◆第七步 掐揉精宁

◆第八步 揉天突

◆第九步 推膻中至天突

◆第十步 按揉乳旁、乳根

◆第十一步 按揉肺俞、脾俞、胃俞

◆第十二步 按揉丰隆、足三里

◆第十三步 拿风池

婴幼儿腹泻

【临床表现】

【取穴图】

【治 法】

◆第一步 补脾土

◆第二步 推大肠

◆第三步 补肾经

◆第四步 运内八卦

◆第五步 清肝经

◆第六步 掐揉小天心

◆第七步 揉板门

◆第八步 掐揉四横纹

◆第九步 老汉搬罾

◆第十步 摩腹

◆第十一步 揉脐

◆第十二步 拿肚角

◆第十三步 按脾俞、胃俞

◆第十四步 揉龟尾

◆第十五步 推七节骨

◆第十六步 按揉百会

◆第十七步 捏脊

◆第十八步 按揉足三里

厌食症

【临床表现】

【取穴图】

【治 法】

◆第一步 补脾土

◆第二步 补胃经

◆第三步 运内八卦

◆第四步 掐揉四横纹

◆第五步 摩腹

◆第六步 揉脐

◆第七步 按揉肝俞、脾俞、胃俞

◆第八步 捏脊

◆第九步 按揉足三里

呃逆

【临床表现】

【取穴图】

【治 法】

◆第一步 掐按内关

◆第二步 清胃经

◆第三步 推膻中

◆第四步 按揉足三里

◆第五步 拿曲池、合谷

盗汗

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 运太阳

◆第二步 补脾经

◆第三步 补肾经

◆第四步 清天河水

◆第五步 揉肾顶

◆第六步 分手阴阳

遗尿

【临床表现】

【治 法】

◆第一步 补肾经

◆第二步 补脾经

◆第三步 补肺经

◆第四步 清心经

◆第五步 推三关

◆第六步 按百会

◆第七步 摩丹田

◆第八步 按揉肾俞、命门

◆第九步 擦八髎

◆第十步 揉龟尾

◆第十一步 推箕门

◆第十二步 按揉三阴交

第三篇 自我保健按摩

头面部按摩

【操作方法】

◆第一步 抹开天门

◆第二步 分推前额

◆第三步 通利鼻窍

◆第四步 浴面熨目

颈项部按摩

【操作方法】

◆第一步 归挤项肌

◆第二步 点揉风池

◆第三步 推抹桥弓

◆第四步 拿捏肩井

胸腹部按摩

【操作方法】

◆第一步 开胸顺气

◆第二步 摩运膻中

◆第三步 搓摩胁肋

◆第四步 摩腹助运

◆第五步 温暖下元

腰骶部按摩

【操作方法】

◆第一步 推擦尾闾

◆第二步 轻叩腰眼

◆第三步 摩擦腰骶

上肢部按摩

【操作方法】

◆第一步 拿揉上肢

◆第二步 点揉诸穴

◆第三步 揉捻手指

◆第四步 运摇关节

下肢部按摩

【操作方法】

◆第一步 拿揉下肢

◆第二步 推擦涌泉

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