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马烈光养生新悟电子书

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作       者:马烈光

出  版  社:人民卫生出版社

出版时间:2016-09-01

字       数:24.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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养生长寿,是中国人从古至今的永恒追求。但在物质生活非常丰富的今日中国,人们仍在悲叹疾病太多,养生太难,寿祚太短,其原因发人深省。全国* 名养生学家马烈光教授研究养生40多年,对此感悟尤多,而且近十几年来就这一问题发表了上百篇文章,也与当代许多长寿名人行了探讨。《马烈光养生新悟》全面搜集了马教授的这些成果,还挖掘出了一些他未曾发表的“私藏”,整理成上篇养生当先明理、中篇养生贵在谨于微、下篇名家共话养生等三篇献给读者。马教授研究养生一辈子,他的感悟相信能给我们带来一股清新的养生之风。跟随《马烈光养生新悟》而践行养生,健康长寿就不再遥远?br/> ?
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版权页

作者简介

彩插

自序

开篇

马烈光:开出中医养生一片天

奋力攀登中医典籍之山

养生思想之光照亮奋斗方向

为形成中医养生学体系呕心沥血

竖起一座中医养生学大厦

传扬中医养生思想不遗余力

引导患者走好养生保健之路

身边簇拥着朋友、“粉丝”群

折服海外众多听众、专家

日本专家破惯例

欧洲友人求合作

与美华人互借力

不善养生 难为大医

马烈光:一位老中医的“江湖”

一套行装见“江湖”

成就养生天地宽

国医妙手“马先生”

力行独特养生经

宝岛台湾 论道养生

健康生活,贵在“三通”

健康生活之——二便通

健康生活之——气血通

健康生活之——思想通

养生文化,慈济两岸

文化根源之——道家养生

文化根源之——儒家养生

体系建立之——医家

养生有了世界舞台

四海共襄养生盛会

成立大会,规格最高

四海宾朋,共襄盛举

同宗同根,传播养生

同一种文化,同一种梦想

借力华侨,传播养生

养生交流欧洲行

上篇 养生当先明理

健康是幸福的根基

人有寿限曰天年

寿夭只在一念间

生死必然,处之泰然

我命在我不在天

人活百岁不稀奇

“形与神俱” 养怡百年

不明“养生”,难得其道

长生久视,“和”为圣度

经络理论也是养生基础

百病生于懒惰

治有病莫如“治未病”

口能言之莫如身能行之

为与不为话养生

心动不如行动

养生当“视其后者而鞭之”

养德、养生无二术

自静其心延寿命

有什么不如有个好心情

笑口常开金不换

事因知足心常乐

生态文明根在心态文明

民生与养生

夫妻和睦,同登寿域

养生先要优生

生民之道 养小为大

养老与养生

花甲老人心宜平

老人养生,家庭尤重

人老心不老,夕阳无限好

晚年娱乐宜有度

老来瘦未必“老来寿”

新年到,养生应趁早

新春佳节,勿忘养生

2010,养生之殇

养生不可“迷信”

养生不是万能的

养生不能搞“群众运动”

养生图书乱象之忧

孙思邈眼中的生命

养生大师苏东坡

养生是中国健康产业之魂

养生当先明理

中篇 养生贵在谨于微

病后求药莫如未病先防

留心处处可养生

命好不如习惯好

食养食疗要分清

少食益寿 多食伤身

多寿只缘餐饭少

热无灼灼,寒无沧沧

只将食粥致神仙

冬吃羊肉有讲究

学会喝水才养生

为饮涤尘烦

美酒也养生

饮酒无量不及乱

饮食养生莫忘“食忌”

精神内守,病安从来

恬淡虚无,静养心神

为善可延年

身动莫如心动

吃补药不如开口笑

生气莫如调气

人之生,不能无群

健康交际,健康人生

适 者 得 寿

“会比”才养生

适度忙碌 延年益寿

导引锻炼助睡眠

“患恨”导引制“怒”法

静坐为养生妙法

居 宜 择“气”

好生态造就好心态

养生当远离噪声

室内空气污染是“温柔杀手”

吃人参不如睡五更

天天洗脚人难老

乐 先 于 药

琴以闲素心

寿从笔端来

“左牵黄,右擎苍”,健康在身旁

旅游观光好养生

“性” 福 养 生

晚年不避“性”

醉以入房,养生大忌

不负春光不负生

圣人避风,如避矢石

夏季养生莫善于“清”

“春捂秋冻”,占据养生主动

森林浴—最自然的养生术

沐浴清气好养生

合理用脑神不衰

养颜先养神

牙好就能命久

养生先养“生之本”

学会保养“娇弱”的肺

养好脾胃固根本

养肝重在“条达”

固肾培元以养生

养生贵在谨于微

下篇 名家共话养生

国医 大师邓铁涛:百岁大医的养生秘诀

国医 大师程莘农:豁达生活,认真吃饭

国医 大师朱良春:颐养天年贵在勤

院士 陈可冀:中庸养生之道

中医 泰斗李克光:传岐黄术 享彭祖寿

国医 大师颜正华:益寿延年从科学养生开始

国医 大师陆广莘:养生以“生生之气”为本

国医 大师周仲瑛:吃得好,睡得香,想得开

国医 大师李振华:耄耋老人的养生经

国医 大师石学敏:石氏养生秘诀

院士 吴以岭:八字养生经

世界 针联主席王雪苔:中华自然疗法与养生保健

国医 大师刘敏如:呵护更年期女性健康

国医 大师晁恩祥:老年养生六大法则

国医 大师张学文:加减乘除法则整合人生

国医 大师王琦:养生有“五心”

国医 大师孙光荣:大医传岐黄 合则登寿域

国学 大师饶宗颐:风正艺精 神怡寿长

幼承家训,勤研不辍

治学严谨,精益求精

淡泊宁静,神怡寿长

道家 养生大家朱鹤亭:性命双修 医道同源

国学 大家许嘉璐:国学之春就是国医之春

国学 大师汤一介:儒道生死观

院士 王陇德:饮食与锻炼的误区

政协 领导张连珍:思患而豫防之

中医 科普名家马有度:妙谈养生四字经

首席 健康教育大家洪昭光:健康不仅靠医和药

著名 科普学家周孟璞:以动求健,康乐养生

中医 温病学大家张之文:夏季养生 应天顺时

中医 治未病专家陈涤平:静则神藏,躁则消亡

附录:马烈光21世纪主编书目

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