爱的艺术三部曲：共情的力量+情感吸血鬼+心理的伤，身体知道(心理名家权威力作)电子书

心理的伤，身体知道

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前 言

第1章 心理的伤，身体知道

第2章 医学在治疗中的必要性和局限性

第3章 第一情感中心：对安全感的需要

影响的身体部位：骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤

第一情感中心的肯定和科学

骨骼与关节问题：提醒你平衡自我需要和他人需要

案例分析：骨骼与关节问题的心理之伤

血液问题：提醒你需要更多外部支持

案例分析：血液问题背后的心理之伤

免疫系统紊乱：对信任、安全与自爱的需要

案例分析：免疫系统问题背后的心理之伤

皮肤问题：对自身安全感和可靠感的需要

案例分析：皮肤问题背后的心理之伤

第一情感中心一切都好

第4章 第二情感中心：对平衡金钱和爱情的需要

影响的身体部位：膀胱、生殖器官、腰背部和髋部

第二情感中心的肯定与科学

膀胱问题：个体对平衡金钱和爱情的需要

案例分析：膀胱问题背后的心理之伤

生殖器官问题：对平衡人际关系和个人财务的需要

案例分析：生殖器官问题背后的心理之伤

腰背部和髋部疼痛：对经济和情感之间平衡的需要

案例分析：腰背部和髋部问题背后的心理之伤

第二情感中心一切都好

第5章 第三情感中心：对自我关注和自我价值的需要

影响的身体部位及相关方面：消化系统、体重、肾上腺、胰腺和成瘾

第三情感中心的肯定与科学

消化系统问题：对高自尊的需要

案例分析：消化系统问题背后的心理之伤

体重问题：对自我价值感的需要

案例分析：体重问题背后的心理之伤

肾上腺和胰腺问题：对关注自我的需要

案例分析：肾上腺和胰腺问题背后的心理之伤

成瘾问题：对克服恐惧和自卑的需要

案例分析：成瘾问题背后的心理之伤

第三情感中心一切都好

第6章 第四情感中心：对表达自己需求和情绪的需要

影响的身体部位：心脏、肺和乳房

第四情感中心的肯定和科学

心脏问题：对压抑情绪表达的需要

案例分析：心脏问题背后的心理之伤

肺部问题：对强烈情绪掌握的需要

案例分析：肺部问题背后的心理之伤

乳房问题：对自身消极情绪表达的需要

案例分析：乳房问题背后的心理之伤

第四情感中心一切都好

第7章 第五情感中心：对倾听和被倾听的需要

影响的身体部位：口腔、颈部和甲状腺

第五情感中心的肯定理论与科学

口腔问题：对提高自己沟通技巧的需要

案例分析：口腔问题背后的心理之伤

颈部问题：对提高倾听能力的需要

案例分析：颈部问题背后的心理之伤

甲状腺问题：对表达自己和参与感的需要

案例分析：甲状腺问题背后的心理之伤

第五情感中心一切都好

第8章 第六情感中心：对现实世界和精神世界平衡的需要

影响的身体部位：大脑、眼睛和耳朵

第六情感中心的肯定理论与科学

大脑问题：对积极信念的需要

案例分析：脑部问题背后的心理之伤

学习障碍问题：对自由追求个人兴趣爱好的需要

案例分析：学习障碍背后的心理之伤

眼睛和耳朵问题：对现实世界和精神世界之间平衡的需要

案例分析:眼睛和耳朵问题背后的心理之伤

第六情感中心一切都好

第9章 第七情感中心：对生命意义的需要

导致的身体疾病：慢性或退行性疾病和致命疾病

第七情感中心的肯定理论与科学

慢性或退行性疾病：对积极自觉改变的需要

案例分析：慢性或退行性疾病背后的心理之伤

致命疾病：对生活掌握感的需要

案例分析：癌症背后的心理之伤

第七情感中心一切都好

第10章 露易丝·海的身心疾病对应表

共情的力量

第一部分 我们为什么需要共情

｜第一章 认识共情：共情其实有两面性｜

｜第二章 我为什么研究共情：大卫的故事｜

｜第三章 共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼｜

｜第四章 表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容｜

｜第五章 共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听｜

｜第六章 共情与爱：亲密关系的柔化剂｜

｜第七章 共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感｜

第二部分 共情，你真的做到了吗

｜第八章 诚实：清楚地看待自己，准确地理解他人｜

｜第九章 谦逊：既知道自己是谁，又知道自己不是谁｜

｜第十章 接纳：我没那么好，你也没那么好｜

｜第十一章 宽容：透过表层深度理解人性｜

｜第十二章 感恩：一种体验世界、与世界互动的方式｜

｜第十三章 信念：坚信人们心中基本的善良｜

｜第十四章 希望：事情会一天天好起来的｜

｜第十五章 宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界｜

｜后记｜

｜致谢一｜

｜致谢二｜

情感吸血鬼

引 言

第一部分 他吸干了我的能量—你遇见过情感吸血鬼吗？

第一章 高敏感、高共情者最有可能成为情感吸血鬼的受害者

第二章 受害者往往童年缺少支持和认同，需要付出来赢取爱

第三章 情感吸血鬼通过剥夺、控制、贬低来吸食你的情感能量

第四章 如果你感觉被人拖着走向地狱，那TA就是情感吸血鬼

第二部 如何在情感吸血鬼把你吸干之前拯救你自己？

第五章 识别藏在你身边的情感吸血鬼，不再做他们的血库

第六章 面对情感吸血鬼最好的办法永远都是：远离他们

第七章 不一定是情感吸血鬼刻意寻找你，可能是你主动走向他

第八章 治愈深层次的童年创伤，和你的“内在小孩”和解

第九章 如何从思维和情绪上减少情感吸血鬼带给你的伤害

第十章 保持最佳的生活状态，做自己的能量供给者

第十一章 愿你一直站在幸福的最光亮处