◆养育难题98%都是沟通难题,这本书教你如何与孩子建立有效沟通,停止无用甚至有害的强制、说教,帮助父母管理好自己的焦虑与失控,以一种和孩子共同成长的方式,激发孩子成长。 ◆畅销5年加印23次,“顺应心理”理念曾让无数家庭的养育难题得以改善。除了普通父母,这本书也为教师等教育从业者带来帮助。新版加更新更具代表性案例,精心修订升级。 ◆“我深深觉得跟维尼老师的这本书相见恨晚,否则我会少走很多弯路。”教育专家刘称莲、儿童抽动症专家海夫人、儿童文学作家商晓娜等,诚挚推荐。
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作者自序
第一章 理念篇:优秀与快乐,可以兼得
1.父母要做的,是帮助孩子去成长
不合理的管教不如不教
学习教育理念的三个前提
2.心理不健康,什么都是泡影
放弃压抑的教养方式
最常见的压抑方式:过于严格或严厉
过于严厉,带来的是几十年的痛苦
3.顺应心理的养育模式
读懂孩子心理的秘诀
你给孩子的感受是爱还是恨?
优秀与幸福哪个更重要?
初识顺应心理的教育理念
顺应心理与溺爱的区别
良好的亲子关系是教育的前提
理解、接纳、尊重的教育模式
第二章 认知篇:养育孩子,先自己成长
1.孩子的问题,根源在父母
2.父母如何控制好自己的情绪
用认知疗法来调节情绪
改变习惯性思维
想发火时怎么办?
发了不该发的火之后怎么办?
认知疗法应用:学会三种思维,让孩子坦然面对挫折
3.调节心态的三大法宝
三种思维之一:坏事变好事
三种思维之二:很正常,没什么
三种思维之三:顺其自然
三种思维是阿Q精神吗?
如何减少育儿焦虑
4.学会理解孩子,管教更容易
理解孩子,改变认知,平复情绪
孩子的某些问题很正常,没什么
孩子的某些问题是有原因的
孩子的某些问题是父母造成的
5.学会接纳孩子,改变自然会发生
父母也要学会接纳自己
父母无须对自己要求太严苛
6.父母如何平息内心的焦虑
家庭教育的最大障碍:过于执着
不必对培养“好的生活习惯”过于执着
好的生活习惯与优秀的关系大吗?
好习惯重要,但好的亲子关系更重要
努力培养孩子的好习惯,但要对结果顺其自然
关于入睡:是按时入睡还是顺其自然?
努力培养孩子的自理能力,但不必太勉强
孩子的内在独立比外在独立更重要
不必急着分床睡
不要逼孩子打招呼
放下对成绩优秀的过度执着
核心思维:努力去做,对结果顺其自然
考不上好学校就没希望了吗?
孩子厌学怎么办?
“高标准、严要求”只是看上去很美
学会放下对面子的执着
父母认为正确的,未必正确
在家庭中较真是最不值得的
第三章 方法篇:轻松养育孩子的好方法
1.如何应对孩子的“不合理要求”
适当满足,适当拒绝
先说好,再说不
“有弹性”不等于“说话不算数”
逐渐向孩子渗透规则意识
制定规则要和孩子商量
规则的制定和执行要有弹性
养育需要学会变通
2.这样做,不用说教就能改变孩子
孩子的“问题行为”是如何形成的?
帮助孩子自己体验行为的结果
体验、试错,好处多多
3.学会激励,孩子自发变优秀
好孩子是夸出来的
如何鼓励孩子最有效
能不能对孩子实行物质奖励?
适合十岁前孩子的鼓励法
如何轻松帮孩子养成好习惯
4.怎么说,孩子才会听
沟通的第一步是倾听
先理解、肯定,再提出自己的建议
当孩子对老师不满时,父母应该怎么办?
第四章 心理篇:如何养育出心理健康的孩子
1.学会三种思维,坦然面对挫折
如何让孩子坦然面对批评
如何让孩子能够输得起
如何教孩子应对压力
2.如何帮孩子学会管理情绪
情绪的生理基础
克制愤怒为什么这么难?
孩子发脾气怎么办?
3.如何改善孩子的性格
改变孩子的性格,从父母的改变开始
改变孩子的性格要顺势而为
如何培养孩子的自信心
4.如果孩子已经出现了心理问题
接纳孩子的心理问题
如何让孩子爱和小朋友玩
不必逼迫孩子克服“害怕”
孩子自慰怎么办?
如果孩子患上强迫症
小心孩子“被”精神病
孩子貌似有多动症怎么办?
5.当孩子出现抽动症症状
抽动症到底是怎么回事?
抽动症的本质是什么?
抽动症的成因是什么?
如何逐渐改善抽动症状
三种思维缓解心理焦虑
吃药对抽动症是否有用
第五章 学习篇:如何帮助孩子学习
1.为什么孩子的学习需要帮助?
2.学习和快乐,不是对立的选择
先加以辅助,逐渐放手
孩子写作业,管还是不管
3.辅导孩子学习时,如何保持情绪平和
接纳孩子学习的现状
接受孩子学习上的特点
记住六字真言:很正常,没什么
看到孩子的优点和进步
4.如何培养孩子的学习兴趣和信心
哪些做法会破坏孩子的学习兴趣
学习是不得不做的事情吗?
进步和成就感是兴趣最好的老师
引导孩子体会学习的乐趣
抓住孩子学习兴趣的敏感点
辅导孩子学习的五大主张
如何帮助孩子树立学习的信心
先考虑兴趣,再考虑习惯
努力培养好习惯,但要慢慢来
孩子学习态度不好的真正原因
严格要求要像“热水泡脚”般循序渐进
如何让孩子欣然接受严格的要求
5.学习中的常见问题
孩子粗心怎么办?
如何不惩罚就让孩子写字认真
6.考试的技巧及心理调节
考试答题的策略
如何避免考试紧张慌乱
7.孩子写作业磨蹭、不专心怎么办
8.如何不再为孩子写作业而抓狂
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