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萨巴厨房:一个人的快乐食光(100道提升幸福感的美味轻食,居家宝典)电子书

除了面包和泡面,一个人的餐桌也可以有更多选择。 “今天算怎么吃?”面对这样的问题,你的回答是“下馆子”“外卖”,还是“凑合吃得了”“随便对付几口”?你也许因为求学、工作、追梦等各种各样的原因,而不得不一个人生活,但一个人不是凑合生活的始,一个人也请好好吃饭。 好多人觉得做饭麻烦,所以宁可每天吃着担心不卫生的外卖,却仍然懒得亲自下厨。其实那是因为你没有找到合适的菜谱!网络上很多人为了吸睛,而把菜做得非常高逼格,但是对小白并不友好,于是一个个跃跃欲试的小白从此受挫,并得出结论:“做饭好麻烦,还是外卖吧”。有了这本《一个人的快乐“食”光》,我们希望每个人都可以爱上亲自下厨。

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纸质售价:¥48.90购买纸书

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作       者:萨巴蒂娜

出  版  社:中国轻工业出版社有限公司

出版时间:2020-03-01

字       数:85

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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作者积累了19年畅销美食图书经验,为所有“一个人”设计了100道美味轻食,没有让人眼花缭乱的菜式,没有复杂难的食材,选用的皆为使用频率很高的家中常备调味料,为懒人和厨房新手造的“一人食”实用指南。   不知道吃什么?翻这本书,100道美味轻食任你“翻牌子”!想减肥瘦身?请看这里!想喝滋补靓汤?请看这里!想做10分钟快手早餐?请看这里!嘴馋想吃小零食?请看这里……   不知道怎么做?准确的食材和用量一一列出,详细的步骤文字和分解步骤图说,小白也能一看就会!   三毛在《沙漠中的饭店》写到:“我一向对做家事十分痛恨,但对煮菜却是十分有兴趣,几只洋葱,几片肉,一炒变出一个菜来,我很欣赏这种艺术”。要不要花时间,一起来当艺术家呀!<br/>【推荐语】<br/>除了面包和泡面,一个人的餐桌也可以有更多选择。   “今天算怎么吃?”面对这样的问题,你的回答是“下馆子”“外卖”,还是“凑合吃得了”“随便对付几口”?你也许因为求学、工作、追梦等各种各样的原因,而不得不一个人生活,但一个人不是凑合生活的始,一个人也请好好吃饭。   好多人觉得做饭麻烦,所以宁可每天吃着担心不卫生的外卖,却仍然懒得亲自下厨。其实那是因为你没有找到合适的菜谱!网络上很多人为了吸睛,而把菜做得非常高逼格,但是对小白并不友好,于是一个个跃跃欲试的小白从此受挫,并得出结论:“做饭好麻烦,还是外卖吧”。有了这本《一个人的快乐“食”光》,我们希望每个人都可以爱上亲自下厨。   对于一个怕麻烦的人来说,这本书中食谱所用到的食材一都不复杂,除了常用的油盐酱醋,主食材基本上一两种就可搞定,不需要繁杂的准备步骤,传说中的“做饭2小时,吃饭10分钟”在这里也不存在,这里有的只是美味、健康和方便,都是适合单人下厨的菜品!当一个个食材在自己手下变化组合,变身成热腾腾的饭菜时,成就感和幸福感油然而生。   做饭是件充满仪式感的事,成年人的生活都偏苦,需要仪式感来加甜……  <br/>【作者】<br/>萨巴厨房主编:萨巴蒂娜   萨巴厨房 萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,19年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。 其中,《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖;《沙拉花园》销量破十万;《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单!烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜,更有多部作品位列畅销图书榜,深受广大读者的好评。 萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起,结合中国读者的生活实际需求,通过美食图书、视频等形式,向读者传播健康、简单的美食理念。<br/>
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卷首语

目录

PART 1 一人食必备利器

PART 2 必备料理——经典篇

PART 3 节省时间——快手篇

PART 4 最爱自己——瘦身篇

PART 5 最懂自己——滋养篇

PART 6 愉悦自己——零食篇

PART 7 款待亲友——进阶篇

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