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全职妈妈指南:点亮家庭与自我的完满人生电子书

售       价:¥

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作       者:桃子

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2021-01-01

字       数:9.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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目前全国至少有9400万城镇全职妈妈,这个数字还会随着二孩家庭的增多而不断变大。虽然全职妈妈对家庭贡献巨大,但是她们承受着巨大的心理压力。本书作者曾为近千名妈妈提供咨询,在女性人生管理方面有超过10000小时的研究,她深知全职妈妈的“痛点”。本书使用真实的案例故事以及有效的心理学方法,旨在帮助全职妈妈做好情绪管理、处理好亲密关系、调整好自己的心态,在照顾好家庭的同时提升自我价值。
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序言 生孩子等于涅槃重生,这一生你要怎么活

第1章 她们的前半生,万千全职妈妈的缩影

他说“我养你”,我信了

孩子说,他不希望你来开家长会

走出家门,她竟然无处可去

“你懂什么?”

第2章 这些全职妈妈会踩的“坑”,你踩了几个

爱发散的“脑回路”是个局

放下对错,它才不是你的真爱

能量不能“负负得正”

不要让你的防御系统一直处于战备状态

不要相信“性格不合就该离婚”的说法

第3章 别让你的自我“跑龙套”

当妈更要爱自己

全职妈妈也该有下班时间

收起你的习得性无助

用正念化解你的情绪

做个闪闪发光的魅力妈妈

第4章 做家庭的主人,顾好你的小家

摘掉有色眼镜,看见美好

从心认识你的伴侣,拥有爱情的美好

从心认识你的孩子,不做羁绊而做灯塔

从心认识你的父亲,现在换你来爱他

从心认识你的母亲,做她的精神支柱

从心认识你的婆婆,不做天敌做同盟

建立生活女主角的金字塔模型

第5章 实现自我价值

万能思维公式,你独立的起点

兼职时代,你有许多事业可以做

不要让事业来挑你,你的价值你做主

把手甩起来,步子自然就迈开了

后记

彩蛋 究竟要不要做全职妈妈

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