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生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻电子书

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作       者:(澳)路斯·哈里斯(Russ Harris)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2021-05-01

字       数:11.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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本书的英文书名是The Reality Slap——当你被现实掌掴,我次看到这个书名时,了解到它出自《幸福的陷阱》作者路斯·哈里斯博士之手,主题是如何用接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,ACT)应对生活中的艰难时刻,就立刻决意要翻译此书。一是我之前翻译过《幸福的陷阱》,很喜爱哈里斯博士灵动务实的风格,希望和他“再续前缘”;二是我亦深刻体味人生之艰难,渴望用ACT的智慧明灯照亮漫漫长路;三是我很认同“痛是命定,苦由心生”(Pain is certain, suffering is optional.)之哲思,深感译介这本出众的ACT自助读物确实有助芸芸众生拔苦得乐,这项工作价值非凡,我愿躬身,乐此不疲。
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译者序

引言

第一部分 被生活掌掴之后

第1章 四部曲

第2章 当下、意图和荣幸

第二部分 善待自己

第3章 呵护之手

第4章 回到当下

第5章 主人之声

第6章 按下电影暂停键

第7章 活着,放下

第8章 第三条路

第9章 好奇的一瞥

第10章 摘掉护目镜

第11章 友善的智慧

第三部分 落下锚点

第12章 海盗船

第13章 回家

第四部分 选择立场

第14章 我的意图何在

第15章 意图与痛苦

第16章 什么真正有用

第17章 四种路径

第18章 手持炭火

第19章 改变永远不晚

第五部分 发现宝藏

第20章 深感荣幸

第21章 驻足而凝望

第22章 将痛苦酿成诗篇

附录A 解离技术与削弱作用

附录B 正念呼吸

附录C 价值澄清

附录D 制定目标

附录E ABA、RFT和儿童发展

延伸阅读 路斯·哈里斯博士出版的图书

资源

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