本书精选了乔中东教授2012年以来在科学网上发表的随笔、杂谈、散文等共50篇，分为八个部分，涵盖了乔中东教授对于教育、教学、人生、社会等的见解，言传身教、引导学生实现人生价值的感悟，以及往昔自身求学过程中经历的感人故事等，呈现了改革开放后中国知识分子学习、生活、工作的精彩历程，也给出了时代变迁的真实写照，有利于感染师生修养身心，涵养德行。
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内容提要
宁静修身求致远
信仰的力量
教师的素养 ——在生命科学技术学院新老教师见面会上的发言
教育和教养
恪尽职守就是雷锋精神的真实体现
学习要有钉子精神
没有献成的血
柳树和银杏
书香传承万万年
当老师真好
莫愁前路无知己，天下谁人不识君
我和我的研究生们
放飞心中的梦想 ——3月20日在学院研究生毕业晚会上的诗朗诵
学贵得师有典范
凤凰于飞
教授·院士·卷菜饼子
天命玄鸟 ——纪念张文忠教授百年诞辰
拜访王昌敬教授
沉痛悼念我们的老师 ——何泽涌教授
大爱无疆 ——援藏教师陈凤广的小故事
坦途脚下是蜿蜒
第一次在柿子树下吃柿子
对77级大学一年级的回忆
生日蛋糕
在改革的春风里成长
潜心 ——参观孟德尔博物馆有感
立德立功还立言
大学还是要回归到教育这个本位为好
大学里的教与学
当研究生导师的一点儿思考
如何让留学生成为普通学生？
居安思危
《前沿生命的启迪》编写侧记
前沿生命的启迪
思源湖畔漫步
文理交而硕果生 艺工交而阔心胸
哲学中的生命，生命中的哲学
谆谆寄语爱心显
有教无类乎？ ——写在2015年教师节
同学们，你们如何过暑假？
“准研究生们”，你们准备好了吗？
新冠肺炎防控期间，学生如何居家做毕业设计？
如何在高校生物教学中组织社会热点问题课堂讨论
咫尺匠心责任担
梦课
我们都准备好了！
第一次在网络上讲课
上课要有仪式感
如何把控课堂秩序
我为什么每次上课都让学生签到？
我为什么要让博士生上课记笔记？
谁该为研究生学位论文负更多责任？
登攀路上再扬鞭
博士研究生毕业时应该具备的能力
学位论文写作是研究生培养过程中最重要的环节
给交大学子推荐的三本书
青年当胸怀天下 ——最后一节课给同学们的祝福
看远、看宽、看淡 ——致F16生物技术班的全体同学
后记
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