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为什么你总是半途而废电子书

1.凡事三分钟热度,兴致勃勃地始,“然后就没然后了”,问题到底出在哪?度条常常停在70%,永远看不到结果,怎样才能毫无压力地把一件事坚持到底? 2. 日本行为心理学顾问私藏借力心法大公,48个借力诀窍,给做事三分钟热度的你,让你行动效能提升100%,每件想做的事都能轻松看到成果,从此不再后悔与自责。 3. tip式借力诀窍,破固有认知,刷新你的三观,重塑你的行为习惯,简单易执行,随时随地就能动手实践起来。

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作       者:[日] 鹤田丰和著,曹倩译

出  版  社:天地出版社

出版时间:2021-06-01

字       数:4.8万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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做事总是虎头蛇尾,从未有过心流体验,所有事都一个人扛……不懂借力使力,任何事都很难坚持到底坚持到底与半途而废的区别,就在于“下一秒,做还是不做” 日本行为心理学顾问、微软公司前人力资源师鹤田丰和指出,真正的行动派是懂得借力的人。所谓借力是指借助外力始行动并坚持下去,将思想、情感、身体转化为行动,发现自己的才能,勇于突破自我。本书介绍了48个借力诀窍,这些诀窍能让你提升自我管理能力和工作效能,告别那个半途而废的自己,实现高效的人生。<br/>【推荐语】<br/>1.凡事三分钟热度,兴致勃勃地始,“然后就没然后了”,问题到底出在哪?度条常常停在70%,永远看不到结果,怎样才能毫无压力地把一件事坚持到底? 2. 日本行为心理学顾问私藏借力心法大公,48个借力诀窍,给做事三分钟热度的你,让你行动效能提升100%,每件想做的事都能轻松看到成果,从此不再后悔与自责。 3. tip式借力诀窍,破固有认知,刷新你的三观,重塑你的行为习惯,简单易执行,随时随地就能动手实践起来。 4. 140mm×210mm小本,小巧轻薄,便于随时随地翻阅,让你轻轻松松在碎片化的时间里看完。不挤占大块时间,也能游刃有余提高行动力,轻轻松松把事情干完、干爽、干漂亮!  <br/>【作者】<br/>鹤田丰和(Tsuruta Toyokazu),日本行为心理学顾问,“本质力发协会”理事代表。曾在微软公司担任人力资源师。后来创立公司,以“不用勉强自己,任何人都能保持自我、取得成果”为主旨,致力于推广行为心理学。曾为10000多人提供过咨询,转变他们做事的思维,引导他们找到适合自己的工作,实现自己的梦想。曾以咨询师兼演说家的身份,与《秘密》的作者朗达?拜恩等演说家同台演讲。著有《消除“嫌麻烦”的书》(暂译名,原名《“めんどくさい” がなくなる本》)、《消除“无聊”的书》(暂译名,原名《”つまらない” がなくなる本》)。<br/>
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序言 为何你总是半途而废

是不是该与半途而废的自己说再见了

能够取得成功的人总是付诸行动

每天都为自己的半途而废而叹气

人生的转折点—比努力和辛苦更重要的事情

幸运的成功者都是善于借助外力的达人

该如何开始,如何坚持

第一章 坚持到底的人与半途而废的人有什么区别

坚持到底的人,是善于借助外力的人

做出承诺,借助外力迈出第一步

与其独自烦恼,不如找人商量

一味依赖干劲,很难坚持下去

利用个人优势,建立利于坚持的工作机制

充分利用一流的“导师”

警惕无意义的信息

书也能成为强大的外力

第二章 将思想、情感和身体转化为行动

我们无法掌控自己的思想、情感、身体

放弃“坚持掌控自我”

思想的噪声:阻碍行动的元凶

让思想、情感、身体成为强有力的伙伴

建立取舍意识

将思想、情感、身体提供的信息与行动相关联

珍惜“自己的所有物”

与身体友好相处

警惕思想的“添油加醋”

不否定、不无视自己的想法

如果不能改变现实,试着中立思考

依靠中立思想解决问题

让你痛苦的,就是你自己

“做也行,不做也行”:激发行动的咒语

直观呈现脑中的想法

第三章 发现自己的才能,勇于突破自我

才能是在实践过程中发现的

一有想法就立即行动

注意辨别内心之声的真伪

真正的内心之声何时到来

每一次微小行动都是一个点,最终会连成线

充满热情的事,就坚持做下去

“Essence Zero”冥想法

努力做好眼前的事

让别人发现自己的才能

沉睡在消极情绪中的宝藏

沉睡在积极情绪中的宝藏

尽可能多去尝试

你的才能就藏在让你恐惧不安的事情中

第四章 开始行动并坚持到底的诀窍

让过程充满趣味

先从整件事的1%着手

以“完成+感谢”的形式明确意图

轻松无法成为坚持到底的动力

一天中能够使用的意志力是有限的

和“做不到的自己”和谐相处

将想法告诉别人,会有惊人的效果

变“控制”为“参与并享受”当下

干劲不足时,用“一体化”建立良性循环

致认为“一个人做更快”的你

如果被拒绝,不妨换个人求助

站在“我们”的立场求助他人

连葛饰北斋都认为自己“还没走完全程”

跋 发现“半途而废的自己”,人生会变得丰富多彩

隐藏在半途而废中的可能性

感觉到半途而废,正是成长的机会

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