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愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术电子书

愤怒与爱意之所以纠缠,是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。 《纽约时报》畅销书,全美畅销30余年,累计销量逾300万册 生活/职场/朋友/家人:帮助女性创造健康关系的心理学权威之作

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作       者:(美)哈丽特·勒纳(Harriet Lerner)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2017-01-01

字       数:10.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在关系中,你是否被以下的场景激怒过 与父母的交谈总是不欢而散,不是被指责,就是被教育,永远不能好好谈谈心。 和公婆的育儿观不同,好心提出建议却还要看脸色,孩子到底是不是自己的? 同屋的室友不管公共区域的卫生,你总是*后收拾烂摊子的那一个。 工作中,同事休假出去潇洒旅游,你却变成了天天加班的盘侠,回来业绩还给他。  面对以上场景,有的人压抑情绪,迎合他人,换取一段看似“和谐”的关系;有的人坚持原则,爆发冲突,关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法,都不能换取健康的关系。 在任何关系,尤其是亲密关系中,愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题:也许因为我们为他人做出了过多的让步,也许因为他人的干预影响了我们的步与成长。 如果总就一件事情反复争吵而没有改变,为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求,被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身,这些都是情绪的不合理性表达。 这本书教给人们正视情绪,合理表达愤怒,利用情绪的力量得到自省和成长,解决问题,改善关系。好脾气不是*终目的,拥有自我才能拥有关系。<br/>【推荐语】<br/>愤怒与爱意之所以纠缠,是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。 《纽约时报》畅销书,全美畅销30余年,累计销量逾300万册 生活/职场/朋友/家人:帮助女性创造健康关系的心理学权威之作<br/>【作者】<br/>哈丽特·勒纳 (Harriet Lerner, PhD) 哈丽特·勒纳博士是美国受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。 其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。<br/>
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前言

第1章 愤怒带来挑战

被错置的愤怒

认识情绪,改善关系

第2章 旧行为、新行为与对抗行为

选择无效指责,还是明确表达

和谐背后的代价

分离与结合的平衡

对抗与还原行为

我们身处何方

第3章 夫妻关系的圆圈舞:生气解决不了问题

陷进去—走出来

桑德拉与拉里的故事

替拉里从事“情感工作”

指责游戏

不老的舞蹈:寻求情感—情感疏离

最后一支圆圈舞:母亲操心过度—父亲置身事外

总想改变他

第4章 挑剔的母亲令人愤怒:玛吉的故事

玛吉与母亲的宿怨

一年之后:宣战

母亲的下一次来访:打破旧模式

理解母亲的反应

做自己,才能与他人建立亲密关系

第5章 愤怒的指引:自我明确之路

当愤怒化为泪水

下意识地否认愤怒

平底锅的故事

坚定立场

第6章 两代人之间:凯蒂与她越来越老迈的父亲

了解家族传统

第7章 每个人应承担怎样的责任:最棘手的愤怒之源

午夜危机

所以,到底谁出了问题

谁在做家务

情绪上过度履职:主要是“女人的杰作”

“我弟弟真是一团糟”

生孩子的气

克洛蒂亚:年仅4岁的小霸王

第8章 三思而行:走出家庭三角

凯斯勒太太,现在该怎么做

第9章 勇者的任务

练习观察

勇敢起来

远离八卦

了解你的家庭

结语 超越自助

致谢

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